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  Anatomy Trains

  Anatomy Trains ab 76.99 € als Taschenbuch: Myofascial Meridians for Manual Therapists and Movement Professionals. 4th Edition. Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Medizin,

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  50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

  Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite.Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!

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  Faszientraining für jedermann

  Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein.Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieserfaszinierenden Thematik.

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  50 Workouts mit Faszienrolle und Ball (eBook, PDF)

  Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!

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  Schildkröt 960033 - Fitness Myofascial Roll, Black/Green, 960033

  Die MF-Roll/ Massagerolle basiert auf einer harten Innenrolle und einer softeren Außenrolle, die von einem Gitternetz von Vertiefungen in unterschiedlichen Abständen durchzogen ist. Dieses revolutionäre Design erhöht den Massage-Effekt und erlaubt das Intensitätslevel schnell und stufenlos zu verändern. Die harte Innenrolle kann mit dem kompletten Körpergewicht belastet werden und ermöglicht dadurch ein komplettes und effektives Coretraining. 2 in 1: Powerhouse aktivieren plus Selbstmassage! Maße: Länge: 33 cm Durchmesser: 14 cm

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  Anatomy Trains E-Book

  Anatomy Trains E-Book ab 44.99 € als epub eBook: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Medizin,

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  Pregnant, Fit, and Fabulous: Your Complete Guide to Exercise Before, During, and After Pregnancy , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 97min

  Pregnant, Fit, and Fabulous empowers pregnant moms to self-manage their fitness and feel fabulous during pregnancy. It contains over 40 comprehensive programs for before, during, and after pregnancy suitable for all levels of exercise experience and includes sections to identify when it is safe to exercise and to help overcome common problems during pregnancy, including lower back pain. Fresh, therapeutic, and energizing, Pregnant, Fit, and Fabulous is written both for those new to exercise and for experienced athletes who want safe and effective programs. Mary Bacon has taken all the guesswork out of safely combining fitness and pregnancy. Inside you'll find expert pre- and post-baby advice, detailed fitness and training techniques, and step-by-step exercises tailored to your level of fitness and individual needs, as well as information on all the following and more: How celebrities get back into shape so quickly Safe stretching Resistance training Self-myofascial release during pregnancy Dangerous exercises to avoid An extraordinary fitness and nutrition expert with over 20 years' experience, Mary Bacon is sought for advice by Olympic medalists and the athletic elite as well as by everyday people. And in Pregnant, Fit, and Fabulous, she reveals her wealth of proven health and fitness secrets to you. PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio. ungekürzt. Language: English. Narrator: Mary Bacon. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/blak/010205/bk_blak_010205_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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  Anatomy Trains E-Book

  Anatomy Trains E-Book ab 59.49 € als epub eBook: Myofascial Meridians for Manual Therapists and Movement Professionals. Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Medizin,

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  Healing through Trigger Point Therapy

  Healing through Trigger Point Therapy ab 29.49 € als epub eBook: A Guide to Fibromyalgia Myofascial Pain and Dysfunction. Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Medizin,

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  Born to Walk Second Edition

  Born to Walk Second Edition ab 29.99 € als epub eBook: Myofascial Efficiency and the Body in Movement. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung,

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