32 Results for : bandhas

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    Pranayama für Fortgeschrittene: Herrschaft über die Lebensenergie
    Wenn du bereits einige Zeit Pranayama geübt hast und Wechselatmung sowie Kapalabhati beherrscht, kannst du mit diesen Anleitungen arbeiten. Sie enthält Kapalabhati, Anuloma Viloma mit Bandhas und Samanu Mantras, Ujjayi, Surya Bedha, Bhastrika, 10 Mudras. Dadurch bist du in der Lage, subtilere Energien zu spüren und zu erwecken sowie deinen Geist zu kontrollieren.
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    Yoga und Atemtypen
    Der Atem spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Es hat den Anschein, als würden alle Menschen auf ein und dieselbe Art und Weise atmen. In der Praxis berichten jedoch sowohl Lehrende wie Lernende, dass das, was anderen völlig stimmig und umsetzbar ist, für sie selber nicht funktioniert. Dieses Buch bietet mit der Anwendung der Erkenntnisse der typenpolaren Atmung auf den Yoga eine Erklärung hierfür und gleichzeitig diverse Vorschläge für stimmige Wege des Übens. Das Erkennen des eigenen Atemtyps hat eine fundamentale Bedeutung sowohl für die individuelle Yogapraxis wie für den Yogaunterricht. Ein umfassendes, unverzichtbares Yogafachbuch mit fundierter Theorie, das die Umsetzung eines zeitgemäßen Konzepts für ein dem Einzelnen angepasstes Yogaüben bereithält. Über 120 Fotos und detaillierte Erläuterungen veranschaulichen mehr als 60 sanas, Pranayamas, Kriyas, Bandhas, Meditation und Mantras - ein Paradigmenwechsel im Yoga!
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    Die Yoga Box für Frauen
    Die Yoga Box für Frauen ist eine sinnliche Einladung, die eigene urweibliche Energie mit sanftem Hormon Yoga (Übungsheft & DVD) und heilenden Mantras (CD) neu zu erwecken.Bereits vor über 3000 Jahren haben erfahrene Yoginis ihren Hormonhaushalt mit effektiven Übungen aus dem Kundalini Yoga ausbalanciert. Ganz ohne Ersatzhormone und ohne unerwünschte Nebenwirkungen! Canda führt Sie sanft auf dieser bezaubernden Reise durch den weiblichen Körper.In Verbindung mit speziellen Atemübungen werden vor allem die Eierstöcke, die Schilddrüse, der Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren stimuliert und somit die Hormonproduktion angeregt. Weiterhin sorgen "Bandhas" (Verschlussübungen) für die Stärkung des Beckenbodens und erlesene "Mudras" (Handgesten) für einen gesteigerten Energiefluss im Körper.In der Zeit ohne körperliche Aktivität schenken die gesungenen Healing Mantras von Canda & Guru Atman neue Kraft, denn die mystischen Worte haben vor allem reinigenden und vitalisierenden Charakter. Sie nähren den Körper, den Geist und die weibliche Seele!
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    Hormon Yoga: Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga, Hörbuch, Digital, 63min
    Hormon Yoga wirkt auf das weibliche Hormonsystem in seiner Gesamtheit. Die speziellen Übungen aus dem Kundalini Yoga sind über 3000 Jahre alt und haben sich bereits bewährt als es noch keine Ersatzhormone gab. Die Körperübungen aktivieren in Verbindung mit Atemübungen insbesondere die Eierstöcke, die Schilddrüse, den Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren, um die Hormonproduktion anzuregen. Zusätzlich wird der Beckenboden durch spezielle Verschlussübungen, den sog. Bandhas gekräftigt. Und es werden sog. Mudras, also Handgesten eingesetzt, die den Energiefluss im Körper steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt sind entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen, da die Produktion von Sexualhormonen unter Stress stark eingeschränkt wird. Deshalb rundet eine Tiefenentspannung zum Ende des Programms das Hormon Yoga ab. Hormon Yoga kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden. In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. deutsch. Canda. https://samples.audible.de/bk/edel/000674/bk_edel_000674_sample.mp3.
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    Yoga FAQ: Almost Everything You Need to Know about Yoga - from Asanas to Yamas , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 608min
    Concise answers to the most commonly asked questions about yoga and illuminating little-known facts and esoteric aspects of the philosophy and practice - by renowned yogi Richard Rosen. Here are answers to all the questions that come up in your yoga practice and study! Renowned yoga teacher Richard Rosen has asked - and been asked - nearly every yoga-related question that there is, and his wonderfully practical, helpful answers will give you a thorough explanation of the tradition's key concepts and the nuts and bolts of yoga philosophy and practice, including: Yoga's main texts, including the Upanishads, Bhagavad Gita, and Yoga Sutra, among others Yamas and niyamas The subtle body - what it means and what it looks like in practice The evolution of asanas Pranayama Mudras and bandhas And much more ungekürzt. Language: English. Narrator: Tom Pile. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/adbl/029469/bk_adbl_029469_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Kundalini Yoga für Einsteiger: Vital und entspannt durch die sanfte Yogaform
    Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließen zu lassen. Durch eine ausgewogene Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und einer bewussten Atemführung vitalisiert und entspannt Kundalini Yoga gleichermaßen. Da es keine extremen Dehnungen oder schwierigen Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga für jedes Alter geeignet. Genießen Sie diese besonders sanfte Yogaform und beleben Sie Ihre eigenen Körperenergien mit dem uralten Wissen um Mantras, Mudras und Bandhas! In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
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    Bhakti & Karma Yoga - The Science of Devotion and Liberation Through Action: AYP Enlightenment Series Book 8 , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 151min
    Bhakti and Karma Yoga - The Science of Devotion and Liberation Through Action covers the systematic application of the essential principles of desire and devotion to aid us in achieving our goals and spiritual aspirations. Through inspired action we can transform our life experience to one of ecstatic bliss and outpouring divine love. In combination with an effective daily routine of yoga practices, the applied principles of bhakti and karma yoga elevate the relationship of our desires and actions to divine expression, greatly hastening our progress toward enlightenment.  Yogani is the author of ground-breaking books on highly effective spiritual practices, including: Advanced Yoga Practices - Easy Lessons for Ecstatic Living (two comprehensive user-friendly textbooks), and The Secrets of Wilder, a powerful spiritual novel.  The "AYP Enlightenment Series" makes these profound practices available for the first time in a series of concise instruction books. Bhakti and Karma Yoga is the eighth book in the series, preceded by Self-Inquiry, Diet, Shatkarmas and Amaroli, Samyama, Asanas, Mudras and Bandhas, Tantra, Spinal Breathing Pranayama, and Deep Meditation. PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio. ungekürzt. Language: English. Narrator: Yogani. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/101579/bk_acx0_101579_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Diet, Shatkarmas, and Amaroli - Yogic Nutrition & Cleansing for Health and Spirit: AYP Enlightenment Series, Book 6 , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 229min
    Diet, Shatkarmas, and Amaroli provides diet guidelines and practices for cleansing and optimizing the functioning of the inner neurobiology. This is more than a diet audiobook. It is an integrated set of instructions on yogic nutrition, hygiene, and rejuvenation, aiding and facilitating the process of human spiritual transformation. The human body is the doorway between our outer world and a boundless inner realm of peace, love, and creative energy. When the doorway has been opened through balanced spiritual practices - health, productivity, and happiness in daily life are the natural result. Yogani is the author of ground-breaking books on highly effective spiritual practices, including Advanced Yoga Practices - Easy Lessons for Ecstatic Living, two comprehensive user-friendly textbooks, and The Secrets of Wilder, a powerful spiritual novel. The AYP Enlightenment Series makes these profound practices available for the first time in a series of concise instruction materials. Diet, Shatkarmas, and Amaroli is the sixth book in the series, preceded by Samyama; Asanas, Mudras and Bandhas; Tantra; Spinal Breathing Pranayama; and Deep Meditation. PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio. ungekürzt. Language: English. Narrator: Yogani. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/101821/bk_acx0_101821_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Yoga for Beginners: Your Complete Guide for Using Effective Mudras and Yoga Asanas to Relieve Stress and Being Healthy Now , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 335min
    Have you always wanted to learn yoga but thought it's difficult for you? Are you ready to improve the quality of your life by relieving stress, being healthy, and have mental balance now? If the answer to these questions is yes, then, you are in the right place!Welcome to the wonderful world of yoga. To the uninitiated, there is a whole world to explore. Yoga for Beginners is the essential guide to getting started with yoga. This audiobook offers everything you need to start enjoying yoga's calming and strengthening effects on your life. Right from mudras to bandhas and breathing practices, one must master each step to gain complete control over one’s body.In this audiobook, you have a whole range of yoga poses - beginner, intermediate, and advanced - that reveal the secrets to unending youth and happiness. Yoga for Beginners teaches you how to master this intricate art and reap the benefit, from the comfort of your home.Here's a sneak peak of what's inside this audiobook:Basics of yogaThe mind-set you need to have The benefits of doing yogaYoga poses: beginner, intermediate, and advancedYoga dietYoga FAQsThe world of mudrasAnd much much more!Take a deep breath. Yoga for Beginners will do the rest. Get the audiobook now! ungekürzt. Language: English. Narrator: Roseann Haines. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/171990/bk_acx0_171990_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Self-Inquiry: Dawn of the Witness and the End of Suffering: AYP Enlightenment Series, Book 7 , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 227min
    Self-Inquiry: Dawn of the Witness and the End of Suffering provides practical methods for making use of abiding inner silence (the Witness) cultivated in deep meditation, resulting in increased inner stability and happiness amidst the ups and downs of life. The practice of self-inquiry also aids us in realizing the ultimate truth of existence - the oneness that we are and the unity of all that exists. With the dawn of the Witness, we develop an increasing ability to observe our thoughts as objects. As our sense of self shifts from our thoughts to the silent Witness within, the grip of suffering is ended. Yogani is the author of ground-breaking books on highly effective spiritual practices, including Advanced Yoga Practices - Easy Lessons for Ecstatic Living, two comprehensive user-friendly textbooks, and The Secrets of Wilder, a powerful spiritual novel. The AYP Enlightenment Series makes these profound practices available for the first time in a series of concise instruction materials. Self-Inquiry is the seventh book in the series, preceded by Diet, Shatkarmas, and Amaroli; Samyama; Asanas, Mudras and Bandhas; Tantra; Spinal Breathing Pranayama; and Deep Meditation. PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio. ungekürzt. Language: English. Narrator: Yogani. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/101820/bk_acx0_101820_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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