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Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, Hörbuch, Digital, 149min
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). deutsch. Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup. https://samples.audible.de/bk/rhde/002437/bk_rhde_002437_sample.mp3.- Shop: Audible
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365 Wege zur Achtsamkeit - Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Erscheinungsdatum: 15.09.2016, Einband: Spiralbindung, Titelzusatz: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude, Verlag: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Atemübung // Aufmerksamkeit // Bewusste // Bewusstsein // Entschleunigung // Entspannung // Ernährung // Flow // Gelassenheit // Inspiration // MBSR // Meditation // NGV // Ruhe // Selbsterkenntnis // Selbstheilung // Stressreduktion // Yoga // Zen-Buddhismus, Produktform: Spiralbindung, Umfang: 366 S., mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Seiten: 366, Format: 2.4 x 26.7 x 23.5 cm, Gewicht: 1037 gr, Verkäufer: averdo- Shop: averdo
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T GT 22254 Chödrön Wie wir unsere Gedank - Die Grundlagen der Meditation
Erscheinungsdatum: 21.01.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Die Grundlagen der Meditation, Originaltitel: How to meditate, Autor: Chödrön, Pema, Übersetzer: Stephan Schuhmacher, Verlag: Goldmann Verlag, Co-Verlag: Verlagsgruppe Random House, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Buddhismus // Chodron // Chodrön // Chögyam Trungpa Rinpoche // Jack Kornfield // MBSR // Meditieren // Meditieren lernen // Tibetischer Buddhismus, Produktform: Kartoniert, Umfang: 192 S., Seiten: 192, Format: 1.2 x 18.2 x 12.4 cm, Gewicht: 163 gr, Verkäufer: averdo- Shop: averdo
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T GT 22254 Chödrön Wie wir unsere Gedank - Die Grundlagen der Meditation
Erscheinungsdatum: 21.01.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Die Grundlagen der Meditation, Originaltitel: How to meditate, Autor: Chödrön, Pema, Übersetzer: Stephan Schuhmacher, Verlag: Goldmann Verlag, Co-Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Buddhismus // Chodron // Chodrön // Chögyam Trungpa Rinpoche // Jack Kornfield // MBSR // Meditieren // Meditieren lernen // Tibetischer Buddhismus, Produktform: Kartoniert, Umfang: 192 S., Seiten: 192, Format: 1.2 x 18.2 x 12.4 cm, Gewicht: 163 gr, Verkäufer: averdo- Shop: averdo
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myNOTES All we have is now - Mein Achtsamkeitstagebuch
Erscheinungsdatum: 18.03.2019, Einband: Gebunden, Titelzusatz: Mitmachbuch für mehr Achtsamkeit, Glück und Gelassenheit, Notizbuch blanko, mit Buddhafigur auf dem Cover und Leseband, Maße: 12,5 x 18 cm, myNOTES, Verlag: Ars Edition, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Achtsamkeitsmeditation // Achtsamkeitstraining // Achtsamkeitsübungen // Ausfüllbuch // Dankbarkeit // Dankbarkeitstagebuch // Entspannung // Gelassenheit // Geschenk Freundin // MBSR // Mitmachbuch // Stressbewältigung // Tagebuch schreiben // zum Ausfüllen, Produktform: Blankobuch/Tagebuch, Umfang: 80 S., Seiten: 80, Format: 1.5 x 18.2 x 12.5 cm, Gewicht: 217 gr, Verkäufer: averdo- Shop: averdo
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MBSR Every Day
MBSR Every Day ab 19.49 € als epub eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Sonstiges,- Shop: hugendubel
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Reichhart Prinzip Selbstfürsorge
Erscheinungsdatum: 25.03.2019, Einband: Gebunden, Titelzusatz: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben - Roadmap für den Alltag, Auflage: 2/2020, Autor: Reichhart, Tatjana, Verlag: Kösel-Verlag GmbH & Co., Co-Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeitstraining // Burnout // Entschleunigung // Erschöpfung // MBSR // Resilienz // Selbstliebe // Selbstmitgefühl // Stress abbauen // Stressbewältigung, Produktform: Gebunden/Hardback, Umfang: 288 S., Seiten: 288, Format: 2.8 x 22 x 14 cm, Gewicht: 494 gr, Verkäufer: averdo- Shop: averdo
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Esch/E Stressbewältigung - Mind-Body-Medizin, Resilienz, Selbstfürsorge
Erscheinungsdatum: 27.11.2020, Einband: Gebunden, Titelzusatz: Mind-Body-Medizin, Resilienz, Selbstfürsorge, Auflage: 3/2020, Autor: Esch, Tobias (Prof. Dr. med.)/Esch, Sonja Maren (Dr.), Verlag: MWV - Medizinisch Wissenschaftliche, Co-Verlag: Verlagsgesellschaft, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // ganzheitliche Gesundheitsförderung // Harvard Medical School // Integrative Gesundheitsförderung // Kabat-Zinn // MBSR // Meditationsanleitungen // Mind-Body-Medizin // Mindfulness-Based Stress Reduction // Resilienz // ZPP-Zertifizierung, Produktform: Gebunden/Hardback, Umfang: 184 S., 15 farbige Illustr., Seiten: 184, Format: 1.4 x 24.2 x 16.7 cm, Gewicht: 513 gr, Verkäufer: averdo- Shop: averdo
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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. von folgenden Wirkungen: - Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen - Bessere Bewältigung von Stresssituationen - Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen - Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz - Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und LebensfreudeVorteile von MBSR: - Burnoutprophylaxe - Nachhaltig wirksam - Weltanschaulich neutral - Wissenschaftlich erforscht - Seit über drei Jahrzehnten bewährt »MBSR ist die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Wie viel leichter wäre doch unser Leben, wenn wir nicht soviel Energie in eine perfekte Darbietung oder in den Widerstand gegen unerfreuliche Aspekte unseres Daseins verschwenden würden und stattdessen unser kostbares Leben durch freundliches Wahrnehmen und Annehmen willkommen heißen würden. Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und freuen Sie sich auf die wertvollen Impulse, wie die innere Entdeckungsreise nach dem MBSR-Training fortgesetzt werden kann.« (Rüdiger Standhardt)- Shop: buecher
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MBSR Every Day
MBSR Every Day ab 23.49 € als Taschenbuch: Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction [Standard Large Print 16 Pt Edition]. Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Ratgeber,- Shop: hugendubel
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