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  50 Workouts für Späteinsteiger

  50 Workouts für Späteinsteiger ab 10 € als Taschenbuch: . Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Ratgeber,

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  Klavierschule für Späteinsteiger

  Sie möchten das Klavierspiel erlernen, ohne eine einzige Stunde Unterricht zu nehmen? Diese KLAVIERSCHULE FÜR SPÄTEINSTEIGER ist ideal für alle, die sich das Klavierspiel selbst beibringen wollen. Der Autor, seit vielen Jahren als Klavierlehrer tätig, vermittelt in anschaulichen Bildern professionelles Know-how. Am Ende dieses Lehrgangs werden Sie in der Lage sein, berühmte Klavierwerke wie "Für Elise" von Ludwig van Beethoven oder das "Praeludium C-Dur" aus dem "Wohltemperierten Klavier" von Johann Sebastian Bach, besser bekannt unter dem Namen "Ave Maria", im Original zu spielen.

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  Muskeltraining für Späteinsteiger

  Muskeltraining für Späteinsteiger ab 11.99 € als epub eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Gesundheit und Fitness,

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  Yoga für Späteinsteiger

  Yoga für Späteinsteiger ab 12.99 € als epub eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Gesundheit und Fitness,

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  Pilates für Späteinsteiger

  Pilates für Späteinsteiger ab 11.99 € als epub eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Gesundheit und Fitness,

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  Yoga für Späteinsteiger

  Yoga für Späteinsteiger ab 12.99 € als epub eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Gesundheit und Fitness,

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  iPad für Späteinsteiger

  iPad für Späteinsteiger ab 9.99 € als epub eBook: iCloud - iOS - iTunes - App Store. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Computer & Internet,

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  Internet für Späteinsteiger

  Internet für Späteinsteiger ab 9.99 € als pdf eBook: Entdecken Sie Google Facebook Twitter und Co.. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Computer & Internet,

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  Pilates für Späteinsteiger (mit DVD)

  Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

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  50 Workouts für Späteinsteiger

  Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!

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