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Wildes Australien
Auf der gegenüberliegenden Seite der Erdkugel liegt der eigenwillige Inselkontinent Australien. Es ist ein Ort der Gegensätze, der von einem riesigen Glutofen im Landesinneren, über tropische Regenwälder und weltberühmte Korallenriffe bis zu den schneebedeckten Gipfeln uralter Gebirge alle Extreme vereint. Über drei Viertel des Erdteils sind unberührte Natur. Hier leben mehr Tierarten als in Europa und Nordamerika zusammen und nahezu alle kommen ausschließlich in Down Under vor.Im wilden AustralienDer Inselkontinent Australien verfügt über natürliche Reichtümer wie kein anderer Kontinent der Erde. Von den tropischen Dschungelregionen und den Weiten der Korallenriffe, über brennend heiße Wüsten und Schnee bedeckte Gipfel, bis zu winzigen Inseln vor der Küste - Australien ist ein Land von außergewöhnlicher Pracht.Das rote Herz Roter Sand, Felsen und trockenes Buschland bestimmen das Landesinnere Australiens. 3500 Sonnenstunden pro Jahr heizen den Glutofen auf weit über 40 Grad Celsius auf. Meeresträume Australien ist das Land der Sonne, des Meeres und der Wellenreiter. 36.700 Kilometer Küste - von den Tropen im Norden bis zu den eisigen Gewässern im Süden - umrahmen den fünften Kontinent. Im Reich des Eukalyptus Über 700 Eukalyptusarten prägen den charakteristischen australischen Busch - die Heimat der berühmtesten Tiere von Down Under. Inselwelten Down Under ist von einer Kette exotischer Inseln eingerahmt - vom tropischen Neu Guinea im Norden, über das eisige Neuseeland im Osten, bis zum gemäßigten Tasmanien im Süden. Jede Insel ist eine Welt für sich mit zahllosen einzigartigen LebewesenNeuland Australien ist für seine eigentümliche Tierwelt berühmt. NeulandAustralien ist für seine eigentümliche Tierwelt berühmt. Fast 50 Millionen Jahre konnte sie sich in völliger Abgeschiedenheit entwickeln. Mit der Ankunft der Europäer aber veränderte sich ihr Lebensraum zusehends.- Shop: buecher
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Erwachsene und Senioren im Gleichgewicht
Forschung und Wissenschaft belegen in Studien, dass ein Training des Gleichgewichts zur Förderung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit beiträgt. Mehrfach wird der positive Effekt von Gleichgewichtstraining in Bezug auf Zunahme von Kraftleistung und auf Verringerung von Sturzanfälligkeit benannt. Die Verbindung zur Hör- und Sehwahrnehmung, zur Lern- und Leistungssteigerung wird beschrieben. Aber auch die deutliche Unterstützung von innerer Ausgeglichenheit steht im Mittelpunkt - das seelische Gleichgewicht profitiert nachweislich vom Gleichgewichtstraining.Hier setzt das gut strukturierte Manual von Dorothea Beigel an, das insgesamt 32 Gleichgewichts-Kursstunden für Erwachsene beinhaltet. Es beschreibt im ersten Teil detailliert Stundeninhalte, Wissensvermittlung, Hausaufgaben und Testungen vom Grund- und Aufbaukurs "Bleib in Balance (19-69 Jahre)". Im zweiten Teil befasst es sich mit dem Angebot für Menschen ab 70 Jahren und stellt die erprobten Inhalte, Aufgabenstellungen und häuslichen Übungen des Grund- und Aufbaukurses "Älter werden in Balance" vor.Im Buch finden KursleiterInnen alles, was zur Umsetzung eines Gleichgewichtstrainings beiträgt:- Kursstunden, die kleinschrittig aufgebaut und miteinander vernetzt sind- Inhalte, die sich an der sensomotorischen Entwicklung des Menschen orientieren und auch die im Erwachsenenalter noch einflussnehmenden frühkindlichen Reflexe und lebenslang unterstützenden Halte- und Stellreaktionen einbeziehen - Intensive Gleichgewichtsschulung mit dem Ziel, die individuelle Stand- und Bewegungssicherheit zu steigern, sturzprophylaktisch zu wirken und die Hör- und Sehwahrnehmung der Teilnehmenden zu pflegen - Trainingsinhalte, die zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Fitness beitragen Alle Kursstunden beinhalten Übungen zur Konzentrations- und Merkfähigkeit. Sie beachten die Einbeziehung psychosozialer Faktoren, wie positives emotionales Erleben, Steigerung des Selbstvertrauens und des Wohlfühlens, Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung. Die beiden Kursangebote werden seit 2015 mit positiver Rückmeldung in Vereinen, Praxen, Seniorenzentren, in Angeboten zur Erzieher- und Lehrergesundheit, im Rahmen der betrieblichen und kommunalen Gesundheitsförderung durchgeführt.Beide Präventionskonzepte entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention und wurden von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" im Auftrag der angeschlossenen Krankenkassen zertifiziert. Bei entsprechender Qualifikation der Kursleitung werden sie von den Krankenkassen bezuschusst.Rückmeldungen aus der Praxis"Mein Tinnitus ist leiser!" Rückmeldung von Frau H. (49 Jahre)"Kein Schwindel mehr am Morgen." Rückmeldung von Frau K. (80 Jahre)"Ich bin viel sicherer geworden." Rückmeldung von Frau H. (72 Jahre)"Meine sportlichen Leistungen profitieren vom Gleichgewichtstraining." Rückmeldung von Herrn T. (43 Jahre)"Ich genieße die Kursstunden." Rückmeldung von Frau A. (36Jahre)"Meine Frau hat mich mitgebracht - das hat sie gut gemacht. Das Gleichgewichtstraining wirkt bei mir. Es stärkt meine Fitness und hilft meiner Konzentration im Berufsalltag." Rückmeldung von Herrn W. (59 Jahre).- Shop: buecher
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Die Kinder Von Golzow (gesamtausgabe Im
»Ein Mammutprojekt, einzigartig in der Filmgeschichte, verrückt und umwegig wie das Leben selbst.« FilmbulletinDie legendäre Chronik der Kinder von Golzow ist mit über 43 Stunden Laufzeit die älteste Langzeitbeobachtung des internationalen Films. Mit einem neuen dritten Bonusfilm liegt die Gesamtausgabe erstmals im schlanken Schuber zum Sonderpreis vor.Im Jahre 1961 − wenige Tage nach dem Bau der Berliner Mauer − gemeinsam in Golzow (Oderbruch) eingeschult und erstmals gefilmt, führte das Leben die »Kinder von Golzow« nach acht, zehn oder zwölf Jahren auf verschiedenen Wegen auseinander. Ihre Geschichten − und die mit ihnen verbundenen Blicke auf unterschiedliche Lebenswirklichkeiten − veranschaulichen sowohl ein Stück Geschichte der DDR wie auch das Leben in Zeiten nach der deutschen Wiedervereinigung. 2007 schlossen Winfried und Barbara Junge die Reihe ab.Eine Langzeitbeobachtung wie die über die »Kinder von Golzow« ist eine Innovation und will den Zuschauer dazu bringen, genau hinzusehen und zuzuhören. Er soll sich wieder erkennen im Mitmenschen, sich mit dem durchschnittlichen Zeitgenossen in Vergleich setzen.- Shop: odax
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