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Die Macht der Gewohnheit
Anleitung zum Umdenken - Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändernGewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff?Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt.Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte:Wie bilden sich unsere Angewohnheiten?Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden?Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen?Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen?»Als Sie heute Morgen aufgewacht sind, was haben Sie da als Erstes getan? Sind Sie unter die Dusche gehüpft, haben Sie Ihre E-Mails durchgesehen? Haben Sie Zähne geputzt, bevor Sie sich abgetrocknet haben, oder danach?Haben Sie zuerst den linken oder den rechten Schuh gebunden? Welchen Weg sind Sie zur Arbeit gefahren? Haben Sie, als Sie an Ihren Schreibtisch kamen, zuerst die E-Mails gecheckt, mit einem Kollegen geplaudert oder eine SMS geschrieben? ... über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.« Charles DuhiggMit zahlreichen Tipps und praktischen BeispielenVerblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie- Shop: buecher
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Beutolomäus und der wahre Weihnachtsmann Staffel 1 Folge 24
Sascha schreckt in einem Bett hoch. Ganz in seiner Nähe singt jemand Weihnachtslieder. Sascha will in alter Gewohnheit den Radiowecker ausschlagen. Doch er greift ins Leere. Verwundert schaut er sich um. Er ist im Weihnachtshaus. Beutolomäus kommt mit einem Weihnachtslied auf den Lippen auf ihn zu gehüpft. Langsam begreift Sascha, dass er der neue Weihnachtsmann ist. Aber er hat kaum Zeit weitere Fragen zu stellen. Denn Beutolomäus drängelt: Heute ist Heiligabend und die beiden haben eine Menge zu tun. Rechte: Kontor New Media- Shop: Joyn
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Das Leben der Vögel (DVD)
FOLGE 1:Fliegen oder nicht fliegenIn dieser Folge dreht sich alles um das Gefieder, das Federkleid der Vögel. Es ist ein Meisterwerk des Designs und der Technik in der Natur.Federn sind der Schlüssel zur erfolgreichen Beherrschung der Lüfte. Ohne sie wären die akrobatischen Flugkünste der Vögel nicht möglich. Doch einige unter ihnen haben den Himmel als Lebensraum preisgegeben und sich erfolgreich als Erdbewohner behauptet, an Land oder zu Wasser.FOLGE 2:Die Meister der LüfteFür die meisten Vögel ist der schwierigste Teil des Fluges der Start, wenn sie sich in die Lüfte erheben. Auch die Landung erfolgt auf die unterschiedlichste Art. In der Luft aber sind sie wahre Flugkünstler.Wie aber können sich Vögel der Schwerkraft entziehen, die andere Lebewesen so fest am Boden hält? Dieser Frage geht Folge 2 nach.Mit raffiniertem Technikeinsatz - beispielsweise das Auflösen der Bewegungen in Superzeitlupe - gelingt es, die einzigartige Flugkunst der Vögel sichtbar zu machen. Der Autor hebt auch selbst ab. In einem Segelflugzeug erfährt er am eigenen Leibe die Kräfte der Thermik.FOLGE 3:Der unersättliche AppetitVögel brauchen jede Menge Nahrung. Sie liefert den Treibstoff zum Fliegen. Beim Nahrungserwerb erfüllen die zahnlosen Vogelschnäbel viele Funktionen.Die Evolution hat sie in sehr produktive Instrumente verwandelt. In Größe und Form haben sich die Vogelschnäbel ihren Aufgaben angepasst. So kommen Eichelhäher mühelos mit einer Eichel zurecht, indem sie den Schnabel wie eine Spitzhacke einsetzen. Stieglitze verwenden ihn sogar wie eine Pinzette.Am erstaunlichsten sind jedoch jene Vogelarten, die Werkzeuge als Hilfsmittel zur Nahrungssuche benutzen. Galapagosfinken holen mit Hilfe eines Kakteenstachels Maden aus dem Baumholz. Und bestimmte Krähenarten tragen ihr Lieblingsstöckchen immer bei sich, um mit ihm dicke, im Holz verborgene Larven zu erbeuten.FOLGE 4:Die FleischfresserIn Neuseeland leben Papageien, die nicht nur Früchte und Samen fressen. Sie haben es auch auf Fleisch abgesehen - und wenn nötig, graben sie danach. Bartkäuze hören Geräusche von Lemmingen selbst unter einer 50 cm dicken Schneedecke.Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Turmfalken Farben sehen, die für das menschliche Auge unsichtbar sind. Diese Fähigkeit kommt ihnen bei der Mausjagd auf erstaunliche Weise zugute...Diese und viele andere fleischfressende Vögel stellt David Attenborough in dieser Folge vor. Weltweit beobachtet er sie bei ihrer Nahrungssuche.FOLGE 5:Die FischfresserDer größte Teil der Erdoberfläche ist von Wasser bedeckt. So haben sich manche Vögel in ihrer Entwicklung schön früh auf die maritime Futtersuche spezialisiert.Eigentlich vertragen sich Federn und Nässe nicht, denn ein vollgesogenes Gefieder erschwert das Fliegen oder macht es sogar unmöglich. Aber Vögel sind trotzdem wahre Meister im Fischfang geworden. Sie angeln, harpunieren, tauchen, schöpfen ab oder seihen das Wasser durch. Manche - wie Pinguine - schwimmen sogar ganz unter Wasser. Und David Attenborough zeigt wie manche Seevögel ihre Unterwassernahrung sogar riechen können.FOLGE 6:Signale und GesängeDie Nachtigall ist eine leidenschaftliche Sängerin. Fast 300 verführerische Liebesweisen stehen auf ihrem Repertoire. Aber nicht aus purer Lust schmettern Vögel ihre Lieder: Gesang, ebenso ihr farbiges Federkleid sind Mittel, um sich miteinander zu verständigen oder - genau das Gegenteil - von der Bildfläche verschwinden zu können.Vögel werben, warnen, verjagen, beeindrucken und informieren sich über Gesang und andere Signale. Die Laute, mit denen sie kommunizieren, werden auf sehr unterschiedliche Weise erzeugt. Und David Attenborough schafft es, sich mit einem der größten Spechte der Welt zu verständigen.FOLGE 7:PartnerwahlAuch im Vogelreich ist es schwierig, einen Partner zu finden. Vogelmännchen müssen sich schon etwas einfallen lassen, um auf diesem stark umkämpften Markt, als Sieger hervorzugehen.Um ihre Vorzüge zur Schau zu stellen, strengen sie sich enorm an. Die einen verteilen Bestechungsgeschenke, andere jubilieren und schmettern, was das Zeug hält. Da wird wild gekämpft, getanzt und gehüpft, das Gefieder gespreizt und mit leuchtenden Farben gelockt.Bei den Blaubrustpiepraß pfeift sich der Anführer Verbündete heran und gemeinsam legen sie eine artistische Nummer hin, die jedem Zirkus Ehre macht. Aber nur der Anführer wird den Lohn einheimsen. Der Auerhahn walzt dagegen alles nieder, was sich ihm auf seinem Balzplatz entgegenstellt - selbst David Attenborough wird umgerannt...FOLGE 8:Das anspruchsvolle EiManche Vögel schaffen es, jahrelang in der Luft zu bleiben, sich ihre Nahrung im Fluge zu holen. Aber eines können sie nur an Land erledigen - das Eierlegen.Wie entsteht ein Ei im Körper des Vogelweibchens? Wie entstehen die Flecken und Farben auf den Eiern? Was müssen Vögel alles tun, damit aus dem Ei ihre Nachkommen schlüpfen? - Darüber berichtet dieser Teil der Serie.FOLGE 9:ElternsorgenIm Vogelreich gibt es vorbildliche, aufopferungsvolle Eltern, aber auch rechte Barbaren oder solche, wie die Kuckucke, die schon ihre Eier zur Adoption freigeben.Nach der Brut beginnt für die Vögel die Arbeit erst richtig. Wochen-, oft monatelang müssen sie ihre Küken umsorgen und viele Strapazen in Kauf nehmen. So verschaffen Störche in der Mittagshitze ihrem Nachwuchs Kühlung, indem sie aus ihren Hälsen Wasser über die Jungen regnen lassen. Wer dann zu nah steht, bekommt gleich eine Dusche ab.FOLGE 10:GrenzgängerAuf unserem Globus gibt es kaum einen Flecken Erde, den Vögel nicht für sich erobert haben. Durch stetes Anpassen konnten sie ihr Überleben in Gebieten sichern, die sich durch Klimaschwankungen, Naturkatastrophen und die Ausbreitung des Menschen ständig veränderten. So müssen in der arabischen Wüste Reiherläufer Temperaturen von über 40 Grad ertragen.Viele Vogelarten sind durch Menschen ausgerottet worden, andere wiederum schafften es, aus dem Zusammenleben Nutzen zu ziehen. In Brasiliens Betonstadt Sao Paulo nisten Rabengeier auf und an Hochhäusern, Krähen in Japan nutzen gut befahrene Verkehrsstraßen, um sich mit Nahrung zu versorgen.Darsteller:- Shop: xpert Technomarkt
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HABA Tier auf Tier mini (Kinderspiel)
Kaum ist der Frosch auf das Känguru gehüpft, macht sich auch schon der Igel für seinen Sprung bereit. Denn heute wird die große Tierpyramide gebaut! Die Spieler würfeln darum, welches ihrer Tiere sie als Nächstes auf die anderen stapeln müssen. Wer zuerst alle seine Tiere sicher auf der Pyramide unterbringt, gewinnt.- Shop: odax
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