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50 Workouts - Die besten Challenges
Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen.Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.- Shop: buecher
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50 Workouts - Die besten Challenges (eBook, PDF)
Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen. Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.- Shop: buecher
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Miniband-Fitness
Miniband-Fitness - Das effektive Ganzkörper-Training: ab 4.99 €- Shop: ebook.de
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Fit mit dem Miniband
Fit mit dem Miniband - Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband: ab 15.99 €- Shop: ebook.de
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Miniband-Fitness
Miniband-Fitness - Das effektive Ganzkörper-Training: ab 6.99 €- Shop: ebook.de
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Fit & schlank mit Fitnessband
Fit & schlank mit Fitnessband - Zuhause trainieren mit Theraband Miniband & Co: ab 12.99 €- Shop: ebook.de
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FIT MIT MINIBANDS UND SUPERBANDS
Bekannt geworden ist das kleine gelbe Band durch das Training der deutschen Fussballnationalmannschaft unter der Führung von Jürgen Klinsmann und seinem Athletiktrainer Mark Verstegen. Die Bilder der Spieler mit den Bändern um deren Knie und Knöchel waren überall in den Medien zu sehen. Mittlerweile ist das Miniband in die Workouts von vielen Fitnessbegeisterten und vor allem Personal Trainern integriert und gilt als universell einsetzbares Tool für zu Hause und unterwegs. Auf dieser DVD präsent- Shop: odax
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Core Performance
Begleitend zu seinen Core Performance-Büchern hat Mark Verstegen eine DVD-Reihe entwickelt, mit der jedermann ganz einfach zu Hause vor dem Fernseher oder dem PC trainieren kann. Verstegens bewährte Methoden, die heute im Spitzensport breite Anwendung finden, lassen sich mit wenig Aufwand umsetzen. Benötigt werden lediglich ein Gymnastikball, Kurzhanteln und ein Miniband. Diese DVD fasst die beiden für Einsteiger geeigneten Level 1 und 2 zusammen und bietet außerdem ein zehnminütiges Regenerationsprogramm, das den Körper ideal auf die nächste Trainingseinheit vorbereitet. Das bebilderte Begleitheft zeigt alle Übungen im Überblick und ist ein idealer Begleiter für das Training außer Haus. Die DVD wurde in Mark Verstegens Trainingszentrum Athletes‘ Performance in Tempe, Arizona, aufgenommen und wird von Mark Verstegen persönlich moderiert.- Shop: odax
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HAPE Multifunktionale Miniband FSC Award E0612AF
Hape Musikspielzeug Multifunktionale Miniband, Alter: 24m+- Shop: odax
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