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    Polyvagal Theory: The Guide on Autonomic Nervous System and Vagus Nerve , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 238min
    You are about to learn how to unlock the full power of the polyvagal theory to deal with trauma and social connection based on how your nervous system reacts to external stimuli!If you’ve been struggling to fight stress, anxiety, depression and other mental health problems coupled with different physical health problems like heart diseases, digestive problems, epilepsy, hearing problems, arthritis and more, let me tell you something nobody has told you.You’ve been using the wrong approach to fighting these health problems!And this book will explain a different approach that helps you to address these problems from their root causes!This new approach anchors on Dr. Stephen Porges’, polyvagal theory, which provides an in-depth analysis of how the body and mind work together in response to social cues. Polyvagal theory emphasizes on the importance of your psychological state in the expression of psychiatric disorders and behavioral problems.In other words, this theory identifies a third type of nervous system known as the social engagement system that is a mixture of calming and activation that happens regularly to help us navigate relationships.And by leveraging on this theory, you can deal with diseases that you’ve struggled with for years!I know you are wondering...So what exactly does this theory have to do with improving health?What exactly does the theory entail?How can you use the theory to improve health and fight disease?How can you leverage your knowledge of the theory to be free from disease for an extended period?If you have these and other related questions, this book is for you, as it covers techniques and exercises that will help activate the secret healing powers of your body, relax and unwind, reduce inflammation, boost your autoimmune responses and more.More precisely, the book will teach you:The ins and outs of the autonomic nervous system, inclu ungekürzt. Language: English. Narrator: Jack R. James. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/182938/bk_acx0_182938_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    The Polyvagal Theory: A Self-Help Guide to Understanding the Nervous System - Ease Anxiety, Depression, Stress, PTSD by Activating the Vagus Nerve , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 222min
    This nerve is more vital than ever before, so take care of it! Since Dr. Stephen Porges has developed Polyvagal theory to explain how our autonomic nervous system controls our physical reactions as well as our emotional reactions, a lot of research and study has gone into this hypothesis to see how the working of our nervous system relates to our physical and mental health. The findings were mind-blowing, as the vagus nerve was actually found to hold the key to good physical and mental health to a degree that was never thought possible. Are you curious why so many people have chronic inflammation, mood disorders, and digestive problems - exposure to medication, high quality food, and a relatively relaxed and balanced life? Do you feel like you're stuck in "fight-or-flight" mode all the time, and your body can't focus on working properly? Sure, this is just what happens to a lot of people. Your nervous system is one of the most amazing things on the planet. In fact, it's so complicated that scientists still figure out how it works, and they find some pretty amazing things. Another such element is the so-called polyvalent principle. That means that your vagus nerve (a very long, branching nerve that connects your brain to your vital organs) is more important than previously believed. It will get you out of the "fight-or-flight" mode by normalizing your heart rate and blood pressure, raising your stress levels, and placing you in a safe, relaxed mood. It also binds your brain to the nervous system of your intestines, so that your body knows when it's hungry or finished, how digestion is going, and whether something's wrong down there. Guess what happens if the nerve isn't solid enough? Hey. Yes. Oh, right, exactly. You are trapped in constant stress, slowly killing your physical and mental health. Luckily, you can heal yourself by thinking about polyvagal theory and using ungekürzt. Language: English. Narrator: Andrew Baldwin. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/208496/bk_acx0_208496_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Vagus Nerve: 2 Books in 1: The Polyvagal Theory + Activate Your Vagus Nerve with Self-Help Exercises to Reduce Anxiety, Overcome Depression and Eliminate Chronic Pain and Inflammation , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 380min
    This book includes:The Polyvagal Theory: The Simplified Guide to Understanding the Autonomic Nervous System and the Healing Power of the Vagus Nerve - Learn to Manage Emotional Stress and PTSD Through NeurobiologyVagus Nerve Exercises: Activate your Natural Healing Power to Reduce Anxiety, Depression and Stress by Accessing the Secrets of Vagus Nerve Stimulation and Polyvagal TheoryDo you want to learn how to unleash the body's natural ability to heal itself from stress and anxiety? Are you looking for effective ways to harness the healing power of the vagus nerve to take control of your physical and mental health?If you answered yes to any of the questions above, then this guide might just be what you need.Since the Polyvagal Theory was developed by Dr. Stephen Porges, this breakthrough has taken the world of clinical and therapeutic medicine by storm. This groundbreaking discovery is drawing back the curtain on how the autonomic nervous system controls our physical responses and emotional reactions, many of which are extremely primal and were developed as protective and defense mechanisms early in our evolution.If you're suffering from bouts of debilitating panic attacks and severe anxiety, or have noticed a drop in your productivity followed by a spike in brain fog and creative blocks, then the instructions in this guide may just be what you need to get back in control. You're also going to find techniques and exercises and cardiovascular applications that will activate the body's inbuilt switch that allows your body to slow down and relax, boost your autoimmune responses and reduce inflammation.You will learn:Why the discovery of the polyvagal theory matters and how it's important for treating nervous problemsNine practical exercises and body care tips you can do today to activate your vagus nerveHow the body regulates stress and de ungekürzt. Language: English. Narrator: Dan Waters. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/217459/bk_acx0_217459_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Daily Vagus Nerve Exercises & Polyvagal Theory - 2 Books in 1: Release Your Body’s Natural Ability to Heal with 5 Most Effective Techniques, 8 Practical Exercises and 5 Powerful Daily Routine , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 386min
    Have you been facing feelings of anxiety for a long time now? Have you been fighting depressing feelings, and wondering if everything is or will be alright with you in the end? Are you looking for a self-help guide to stimulate vagal tone, relieve anxiety, and prevent inflammation? If yes, then keep reading...Statistics have shown that some of the highest causes of death in the world are anxiety, depression, and feelings of boredom and loneliness. Our world has become one of survival of the fittest. People wake up in the morning with countless activities lined up for the day that often consume the time meant for resting and self-reflection. We go to our jobs and work hard until late in the evening and sometimes head to other events before going home for the night.When it comes to managing issues such as anxiety and stress, there are a number of things that come to mind. However, the Polyvagal Theory which was expounded by Stephen Porges and Stanley Rosenberg would turn out to be one of the best guides out there. This audiobook will thus focus on these theories and provide many keys and tools from which to choose. Some of these will include:Learning the various parts of the autonomic nervous system and how they influence certain reactionsUnderstanding the various reactions humans are prone to when faced with various challenging circumstancesLearning how the polyvagal theory can be applied in your life Understanding how the polyvagal theory affects the management of autism and stress in generalWhat is Vagus NerveMain Functions of the Vagus NerveHow the Vagus Nerve Affects AnxietyHow the Vagus Nerve Affects StressCreating a Vagal Tone Routine5 Most Effective Techniques, 8 Practical Exercises and 5 Powerful Daily Routine to release your body’s natural ability to heal.Luckily, there are a lot of quick-and-easy ways to activate and exerc ungekürzt. Language: English. Narrator: Warren Keyes. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/225451/bk_acx0_225451_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Klinische Anwendungen der Polyvagal-Theorie
    In diesem Buch stellen Kliniker, die sich um die Anwendung von Erkenntnissen der Polyvagal-Theorie in der Arbeit mit ihren Klienten bemühen, die Resultate ihres kreativen Tuns vor. Die Lektüre des Buches kann transformierend wirken - sie vermittelt Einblicke in die diesbezüglichen Aktivitäten der Autoren im beruflichen und privaten Bereich.Das Buch enthält Kapitel über ein breites Themenspektrum, unter anderem über eine von Mitgefühl geprägte Haltung in der medizinischen Versorgung, über Möglichkeiten, die Situation in therapeutischen Beziehungen zu verbessern, über die Anwendung des Prinzips der Sicherheit bei der klinischen Arbeit mit Kindern, die Mißbrauch und Mißhandlungen erlebt haben, über die heilende Wirkung von Bewegung, Rhythmus und Tanz und die Förderung von sozialer Verbundenheit und Resilienz bei Traumatisierten, über Möglichkeiten der Behandlung von Flugangst sowie über neue Arten des Umgangs mit Trauer. Bei alldem geht es um den starken Einfluß von Signalenfür Sicherheit und entsprechende Empfindungen in klinischen Settings."Die Polyvagal-Theorie wurde als umfassendes Gehirn-Körper-Modell vorgestellt, das die bidirektionale Kommunikation zwischen Gehirn und Körper in den Fokus der Aufmerksamkeit rückte. Die Theorie mit ihrer starken evolutions- und entwicklungsgeschichtlichen Orientierung war als Verständnisrahmen für die Erforschung der Verbindungen zwischen beobachtbarem Verhalten, psychischen Prozessen und dem autonomen Zustand konzipiert." - Stephen W. PorgesMit Beiträgen von Peter A. Levine, Bessel van der Kolk, Pat Ogden, Bonnie Badenoch, Deb Dana, Stephen W. Porges u.v.a.Verlags-Webseite für weitere Informationen: www.gp-probst.de
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    Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
    The best-selling book on the topic now in 15 languages. This practical guide to understanding the cranial nerves as the key to our psychological and physical well-being builds on Stephen Porges s Polyvagal Theory one of the most important recent developments in human neurobiology. Drawing on more than thirty years of experience as a craniosacral therapist and Rolfer, Stanley Rosenberg explores the crucial role that the vagus nerve plays in determining our psychological and emotional states and explains that a myriad of common psychological and physical symptoms from anxiety and depression to migraines and back pain indicates a lack of proper functioning in the vagus nerve. Through a series of easy self-help exercises, the book illustrates the simple ways we can regulate the vagus nerve in order to initiate deep relaxation, improve sleep, and recover from injury and trauma. Additionally, by exploring the link between a well-regulated vagus nerve and social functioning, Rosenberg s findings and methods offer new hope that by improving social behavior it is possible to alleviate some of the symptoms at the core of many cases of autism spectrum disorders. Useful for psychotherapists, doctors, bodyworkers, and caregivers, as well as anyone who experiences the symptoms of chronic stress and depression, this book shows how we can optimize autonomic functioning in ourselves and others, and bring the body into the state of safety that activates its innate capacity to heal.
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    Mehr als Verhalten
    Die Polyvagal-Theorie ermöglicht ein neues Verständnis von Verhalten: Neurozeption, Neurodiversität und die Wirkung früher Traumata auf die Gehirnentwicklung."In diesem Buch wendet Mona Delahooke die von Stephen W. Porges entwickelte Polyvagal-Theorie auf die Arbeit mit Kindern an. ... Dieses bahnbrechende Buch hilft uns, Kinder mit 'Verhaltensauffälligkeiten' in einem neuen Licht zu sehen, und regt uns als Therapeuten, Lehrer, Erzieher und Eltern dazu an, unser eigenes Paradigma zu verändern, um diesen Kindern helfen zu können." - Dr. Laura Markham"Ich arbeite seit mehr als 25 Jahren als klinische Psychologin mit Kollegen, Erziehern und Lehrern zusammen und habe mich in dieser Zeit bemüht, die problematischen oder verwirrenden Verhaltensweisen von Kindern zu verstehen. Wir setzen alles daran, den Sinn solchen Verhaltens zu verstehen. Viele heute gängige Behandlungsparadigmen konzentrieren sich auf die vermeintlich naheliegenden Ursachen von Verhaltensproblemen: das Bemühen, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, Widerspruchsgeist, Manipulationsversuche und das Vermeiden ungeliebter Aktivitäten. Im Gegensatz dazu beschreibt das Buch einen entwicklungs- und beziehungsorientierten Ansatz, der Verhaltensprobleme aus einer anderen Perspektive betrachtet. Wir werden sehen, daß viele auffällige und besorgniserregende Verhaltensweisen Manifestationen physiologischer Streßreaktionen sind, die Kinder zeigen, wenn sie eine Neurozeption von Gefahr erleben. Als mir klar wurde, daß problematische Verhaltensweisen in Wahrheit adaptive Reaktionen sind, also kein absichtliches schlechtes Benehmen, veränderten sich fast alle meine bisherigen Überzeugungen bezüglich der Möglichkeiten, Kindern und ihren Familien zu helfen." - Mona Delahooke"Dieses Buch schafft die Grundlage für einen Paradigmenwechsel im Hinblick auf das Verständnis und die Behandlung von Kindern mit Verhaltensauffälligkeiten." - Stephen W. PorgesVerlags-Webseite für weitere Informationen: www.gp-probst.de
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    Die Polyvagal-Theorie in der Therapie
    Vielleicht sind Sie gerade erst dabei, die Polyvagal-Theorie für sich zu entdecken, und Sie fragen sich, wie diese sich auf Ihre therapeutische Arbeit auswirken könnte. Oder Sie sind zwar mit der Theorie vertraut, sehen aber keine Möglichkeit, sie in Ihrer Praxis zu nutzen. Vielleicht beziehen Sie die Polyvagal-Theorie aber auch schon in Ihre Arbeit ein und interessieren sich für Erweiterungen ihrer Anwendung. Das Buch stellt Therapeuten einen Ansatz vor, der ihnen ermöglichen soll, die Polyvagal-Theorie zur Grundlage ihrer Arbeit mit Klienten zu machen. Es enthält eine verständliche Darstellung dieser Theorie und ihrer Prinzipien in einer für Therapeuten und Klienten geeigneten Sprache. Das Buch zeigt vielfältige praktische Möglichkeiten auf, an Mobilisierungs- und Kollapserlebnissen von Klienten zu arbeiten und Verbundenheitserlebnisse als Ressourcen zu nutzen. Übungen, die speziell für die Nutzung regulierender Eigenschaften des ventralen Vagus entwickelt wurden, ermöglichen Therapeuten, Klienten bei der Umgestaltung ihres Autonomen Nervensystems zu helfen. Mit Hilfe einer von der Polyvagal-Theorie geprägten Sicht der klinischen Praxis wird das ANS unmittelbar in die therapeutische Arbeit einbezogen, was Klienten darin unterstützt, die Verhaltensmuster ihres Nervensystems umzuformen, Regulationsfähigkeiten neu zu entwickeln und autonome Pfade zu schaffen, die Zustände der Sicherheit und Verbundenheit erschließen.Das Buch sollte für alle Therapeuten, die traumatisierte Klienten behandeln, ebenso Pflichtlektüre sein wie für alle, die einen leichten Zugang zum Verständnis der Polyvagal-Theorie und ihrer Bedeutung für die klinische Arbeit suchen.Zahlreiche Arbeitsblätter aus dem Buch können ergänzend über die Verlags-Webseite bequem ausgedruckt werden.Siehe (neben unseren Büchern von Deb Dana) auch die weiteren Titel des Verlages zur Polyvagal-Theorie - von Stephen Porges sowie Mona Delahooke.Verlags-Webseite für weitere Informationen: www.gp-probst.de
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    Die Reise des Schmetterlings
    DIE REISE DES SCHMETTERLINGS - Stressregulation für KinderEin psychologisches Vorlese- und Mitmachbuch für Kindergarten, Grundschule und ZuhauseIn diesem Vorlese- und Mitmachbuch sind in die Reise des kleinen Schmetterlings Jona S-O-S-Übungen integriert, die Ihrem Kind (und Ihnen) dabei helfen, sich in einer stressigen Situation selber regulieren zu können. Viele Kinder leiden heute unter Stress durch hohe Leistungsanforderungen und viele Hausaufgaben, durch den Stress der Eltern, durch Trennung, durch Unfälle, (sexuelle) Gewalterfahrungen, Mobbing, schwierige Geburten oder anderen Ursachen. Die Symptome variieren: Schlafstörungen, Angst, Kopfschmerzen, Migräne, Lampenfieber, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Lethargie, Dissoziation, Unsicherheit, Magenprobleme, Hyperaktivität, unkontrollierte Wutausbrüche, etc. Oft sind es jedoch sehr natürliche und teilweise auch gesunde Reaktionen des Körpers auf ein stressförderndes Umfeld.Jeder Stress löst in mehr oder weniger ausgeprägter Form unsere Überlebensstrategien Kampf/Verteidigung, Flucht oder auch Erstarrung aus. Die Übungen unterstützen unser Nervensystem dabei, wieder in einen möglichst regulierten, ruhigeren Zustand zurückzukehren und das Gefühl von Sicherheit zu empfinden. Grundlage für die Mitmach-Übungen in dieser Geschichte sind das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing® sowie die von Dr. Steven Porges entdeckte Polyvagal-Theorie.Zu dem Buch gibt es pädagogisches Begleitmaterial, das bei Kauf des Buches heruntergeladen werden kann: ein Video, das die Geschichte mit den S-O-S-Übungen zeigt, sowie genaue schriftliche Beschreibungen der S-O-S-Übungen und ein paar Tipps, damit Sie das Buch in seinem vollen Potenzial nutzen können."Ein liebevoll gestaltetes Buch zur Selbstregulierung bei Stress im Kindesalter.Die Kinder begleiten den kleinen Schmetterling auf seiner Reise durch die Welt, bis er wieder nach Hause findet.Mit ihren warmen Farben strahlen die Bilder Ruhe und Harmonie aus, laden ein zum Verweilen, zum Ausatmen. Die kleinen gereimten Texte sind gut verständlich und unterstützen effektiv die Übungen zur Stressbewältigung.Eine wirkungsvolle Geschichte zum Entspannen und Ankommen."Susanne M., Grundschullehrerin
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