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  Buch - Schnell und gesund kochen

  Im stressigen Alltag muss es in der Küche oft schnell gehen. Die Erfolgsautorin Veronika Pachala und ihre Freundin und Koautorin Clara Beyer zeigen in ihrem Buch Schnell und gesund kochen, wie man mit wenig Zeit dennoch vollwertig und nährstoffreich kochen und gesundes Essen auf den Tisch zaubern kann, das für Genussoasen sorgt. In einem einführenden Kapitel stellt Veronika Pachala ihren Vorrat in Tiefkühler, Kühlschrank und Küchenschrank vor, der die Basis für die Rezepte darstellt. Sie gibt hilfreiche Tipps, welche Zutaten man immer vorrätig haben sollte, damit vor dem Kochen nicht jedes Mal ein Großeinkauf zu erledigen ist. Mit ein paar wenigen frischen Zutaten und den Lebensmitteln aus dem Vorrat lassen sich leckere Blitzgerichte, Mahlzeiten zum Mitnehmen oder auch etwas aufwendigere Gerichte in größerer Menge zubereiten, die zur Hälfte eingefroren und an einem anderen Tag aufgetischt werden können. Besonders spannend ist dabei das Konzept, Basisrezepte für drei Tage vorzukochen und an den aufeinanderfolgenden Tagen binnen Minuten unterschiedliche Gerichte daraus entstehen zu lassen. Das ist Meal Prep in einer sehr gelungenen Variante.Dabei verzichtet Pachala wie gewohnt auf Kuhmilch, Weizen, Soja und raffinierten Zucker. Die Rezepte sind allergiefreundlich, meist glutenfrei, vegetarisch und vielfach vegan, aber reich an wichtigen Nährstoffen. Es werden nur gängige Gemüsesorten verwendet und bei den Zutaten oft alternative Lebensmittel angegeben, sodass man hernehmen kann, was gerade vorrätig ist.Ob Süßkartoffelpüree mit geröstetem Blumenkohl, Quinoa mit Pilzcremesoße, schnelle Vollkornpizza Caprese, Salatsandwiches mit Linsentalern, Gemüse-Dal oder Auberginenlasagne mit Zucchinicreme - die Rezepte begeistern nicht nur Mütter, sondern jeden, der schnell und gesund kochen möchte. Die wunderschönen Rezeptfotos der Autorin und eigens für das Buch angefertigte Illustrationen sind bezeichnend für den persönlichen Stil der Erfolgsbloggerin.Veronika Pachala hat aus den Lebensmittelunverträglichkeiten ihrer kleinen Tochter Claire eine Leidenschaft gemacht: Sie kocht und backt ohne Kuhmilchprodukte, Weizen und raffinierten Zucker. Ihre Begeisterung teilt sie mit den Tausenden Fans ihres Blogs www.carrotsforclaire.de, den sie im Jahr 2013 startete. 2014 wurde ihre Lasagne als bestes Rezept mit dem Food Blog Award gekürt. Auf ihrem Blog gibt sie nicht nur ihre neuesten Rezepte weiter, sondern beschreibt auch liebevoll - in kleine Anekdoten verpackt - ihren Familienalltag. Ihr erstes Kochbuch, Gesund kochen ist Liebe (2015), wurde ein Bestseller. 2016 hat sie ihr zweites Buch, Gesund backen, im riva Verlag veröffentlicht. Pachala lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in Bremen.

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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Midnight Blue 122-128 (7-8 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Midnight Blue verbessern die Freiheit und Lebensqualität und ermöglicht gerade Kindern, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten einfacher meistern zu können. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Midnight Blue wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Die ActivePro Inkontinenzhose ist geeignet für Tagesinkontinenz leichte Inkontinenz langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  • Price: 25.95 EUR excl. shipping
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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue 158-164 (13-14 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue verbessert die Freiheit und Lebensqualität bei Kindern und hilft ihnen, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten zu meistern. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Die ActivePro Inkontinenzhose ist geeignet für Tagesinkontinenz leichte Inkontinenz langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  • Price: 34.90 EUR excl. shipping
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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Midnight Blue 110-116 (5-6 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Midnight Blue verbessern die Freiheit und Lebensqualität und ermöglicht gerade Kindern, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten einfacher meistern zu können. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Midnight Blue wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Die ActivePro Inkontinenzhose ist geeignet für Tagesinkontinenz leichte Inkontinenz langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  • Price: 25.95 EUR excl. shipping
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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey 110-116 (5-6 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey verbessert die Freiheit und Lebensqualität bei Kindern und hilft ihnen, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten zu meistern. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos und geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan für Tagesinkontinenz oder leichte Inkontinenz für langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  • Price: 36.60 EUR excl. shipping
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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey 146-152 (11-12 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey verbessert die Freiheit und Lebensqualität bei Kindern und hilft ihnen, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten zu meistern. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos und geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan für Tagesinkontinenz oder leichte Inkontinenz für langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose Boys Stone Grey geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue 146-152 (11-12 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue verbessert die Freiheit und Lebensqualität bei Kindern und hilft ihnen, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten zu meistern. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Die ActivePro Inkontinenzhose ist geeignet für Tagesinkontinenz leichte Inkontinenz langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  ActivePro Inkontinenzhose Men Normal Grau L

  Mit der Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro Inkontinenzhose Men Normal Grau sind Sie in alltäglichen Situationen wie Beruf und Sport perfekt abgesichert. Die eingearbeitete Saugeinlage ist dank des Bambusmaterials ausgesprochen saugfähig und zuverlässig. ActivePro Men ist äußerst diskret und optisch kaum von konventioneller Unterwäsche zu unterscheiden. Die Unterwäsche ist ideal bei leichter Harninkontinenz und Tagesinkontinenz. Die integrierte Saugeinlage fasst ca. 80-100ml. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Men Normal Grau voll integrierte Saugeinlage - wiederverwendbar geruchsabsorbierend absolut geräuschlos modernes und zeitloses Design hoher Tragekomfort Unterhose mit Beinansatz und breitem Gummibund atmungsaktiv & antibakteriell Fassungsvermögen 80 - 100 ml Größen M - XXL für leichte (Harn-) Inkontinenz - geringer langsam abgehender Urinverlust (nicht bei schwallartigem Urinverlust) bei Tagesinkontinenz - für aktive und sportlich-tätige Personen Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhosen geeignet für Waschmaschine (90 Grad) und Trockner Bleichen möglich ActivePro Men im Vergleich ActivePro Men M L XL XXL 3XL 4XL 5XL Wäschegröße Herren 5 6 7 8 9 10 11 Hüftumfang (cm) 102 105 108 111 114 117 120 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue 134-140 (9-10 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue verbessert die Freiheit und Lebensqualität bei Kindern und hilft ihnen, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten zu meistern. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Die ActivePro Inkontinenzhose ist geeignet für Tagesinkontinenz leichte Inkontinenz langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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  ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue 122-128 (7-8 Jahre)

  Die ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue verbessert die Freiheit und Lebensqualität bei Kindern und hilft ihnen, die verschiedensten Alltagssituationen wie Sportunterricht und Freizeitaktivitäten zu meistern. Die Inkontinenz-Unterwäsche von ActivePro setzt neue Maßstäbe in Funktionalität und Tragekomfort und wird damit höchsten Ansprüchen gerecht. Das Design der Unterwäsche ist modern wie zeitlos und von normaler Unterwäsche nicht zu unterscheiden. Vorteile von ActivePro Inkontinenzhose Boys Ocean Blue wirkt wie normale Unterwäsche trägt nicht auf kindgerechtes Design integrierte Saugeinlage Saugvermögen ca. 80-100ml atmungsaktiv & antibakteriell absolut geräuschlos geruchseinschließend Material: 92% Baumwolle, 8% Elasthan Die ActivePro Inkontinenzhose ist geeignet für Tagesinkontinenz leichte Inkontinenz langsam abgehende Urinmengen nicht geeignet bei schwallweisen Urinverlust als Nachtversorgung ungeeignet Pflegehinweise ActivePro Inkontinenzhose geeignet für Waschmaschine waschbar bei 60 Grad für den Trockner geeignet ActivePro Girls & Boys im Größenvergleich Kindergröße 110 - 116 122 - 128 134 - 140 146 - 152 158 - 164 Hüftumfang (cm) 61 - 66 66 - 71 71 - 76 76 - 81 81 - 86 Alter 5 - 6 7 - 8 9 - 10 10 - 11 11 - 12 Die speziell entwickelte Faser-Technologie 'ActiveDry“ zeichnet sich durch eine besonders zuverlässige Saugfähigkeit aus. Die integrierte, absorbierende Einlage aus einer speziellen Zusammensetzung von Baumwolle und Bambusfasern schließt unangenehme Gerüche sicher ein. Zudem ist die Unterwäsche von ActivePro atmungsaktiv, allergiefreundlich und antibakteriell.

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