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    Die Ernährung auf gesunde Weise umstellen und abnehmen ganz ohne Hungern und Kalorienzählen - was verlockend klingt, kann mit Low-Carb, also der Reduktion von Kohlenhydraten, ganz leicht Wirklichkeit werden. Viele kohlenhydratreiche Lebensmittel lassen sich durch solche ersetzen, die den Blutzuckerspiegel nur leicht und langsam ansteigen lassen.Doch einen Haken gab es bei Low-Carb bisher: Man musste gänzlich auf Süßigkeiten verzichten. Schließlich enthalten Eis, Nachspeisen und Kuchen besonders viel Zucker oder werden durch ihre Herstellung aus Weizenmehl zu echten Kohlenhydratbomben. In ihrem neuen Buch zeigt Veronika Pichl, wie Naschkatzen kohlenhydratarm und ganz ohne Zucker auf ihre Kosten kommen und sich die Vorteile der Low-Carb-Ernährung zunutze machen können. Sie stellt verschiedene Alternativen für herkömmlichen Zucker vor, wie Erythrit, Xylit, Stevia, Kokosblütenzucker, Lucumapulver, ersetzt Weizenmehl durch Kokos-, Mandel- oder Sojamehl und erklärt deren Handhabung und Dosierung. Die über 50 süßen Rezepte von Schokolasagne über Waffeltorte bis zum Erdbeerkuchen erfreuen jeden Dessertfan, ohne der Figur zu schaden.Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
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    Low-Carb-Pizza ist die gesunde Alternative zum italienischen Klassiker: Pizzaböden, die ganz ohne Mehl auskommen, werden mit üppigen Belägen kombiniert, sodass Sie bewusst und unbeschwert schlemmen und dabei sogar abnehmen können.Sandra Pugliese verrät in diesem Buch die besten Rezepte. Sie sind für all jene geeignet, die gesünder leben oder Gewicht verlieren und dabei trotzdem genießen wollen. Die leckeren Pizzaböden werden aus Pastinake, Roter Bete, Zucchini oder Kürbis hergestellt und verwandeln die traditionelle kohlenhydratreiche Pizza in ein nährstoffreicheres, leichtes Low-Carb-Gericht.Die Rezepte sind vielseitig, können leicht abgewandelt werden und inspirieren zu eigenen Kreationen, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist!
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    Wer sich Low Carb ernährt, verzichtet sowohl auf Mehl aus Getreide als auch auf Zucker und somit auf viele Leckereien wie Torten, süßes Gebäck und schokoladige Snacks. Doch Letzteres ist gar nicht nötig! Dass man auch im Rahmen der kohlenhydratreduzierten Ernährung herzhaft schlemmen und genießen kann, zeigt Melanie Kleimann in diesem Buch.Sie erklärt, worauf man bei der Low-Carb-Ernährung achten muss, welche Alternativen es zu den gängigen kohlenhydratreichen Backzutaten gibt, und zeigt in 41 fantastischen Rezepten, wie man diese verwendet. Bei ihrer Auswahl an Sweets & Treats ist von Chia-Power-Cookies über Salted-Double-Chocolate-Eis bis zu einer köstlichen Buttermilch-Mango-Torte für jeden Geschmack und alle Jahreszeiten etwas dabei. Ein besonderes Highlight sind die leckeren Weihnachtsrezepte wie die gebrannten Mandel-Cupcakes oder die Vanille-Kokos-Kugeln.Alle Rezepte wurden von der Autorin selbst entwickelt und mit wunderschönen Bildern versehen.Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
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    Auch in Deutschland hat sich inzwischen die Low-Carb-Ernährung eingebürgert. Es ist eine bewiesene Sache, dass man durch den Verzicht auf Kohlehydrate besser abnimmt. Gerade in unserem Land ist die Brotzeit sehr beliebt, viele von uns möchten darauf nicht verzichten. Es gibt aber auch Brote, welche man mit sehr wenig Kohlehydrate zubereiten kann, so dass die Low-Carb-Diät trotzdem greift und das Abnehmen nicht behindert.Um Ihnen dieses darzubieten, habe ich dieses Buch entwickelt und wünsche Ihnen viel Freude damit.
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    Gleichzeitig schlemmen und abnehmen? Low Carb steht für köstliche Gerichte mit wenig Kohlenhydraten.. In diesem Buch finden Sie 65 schmackhafte Rezepte. Sie alle sind für die Zubereitung mit dem Thermomix® konzipiert, so dass nicht nur das Abnehmen, sondern auch die Zubereitung der Speisen zu einem wahren Kinderspiel wird.. Viel Spaß beim Entdecken der Low-Carb-Welt! leichter Einstieg in die kohlenhydratarme Welt 65 leckere Rezepte beweisen die Vielfalt von Low Carb alle Rezepte sind mehrfach getestet!
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    Low-Carb-Lunch leicht gemachtWer sich Low Carb ernährt, hat es oft schwer, mittags im Büro oder in der Uni etwas zu finden, was ins Ernährungskonzept passt, denn herkömmliche Snacks, Sandwiches und Fast Food oder Kantinenessen sind oft Kohlenhydratbomben. Hier hilft Ihnen dieses Buch, das 50 Gerichte präsentiert, die sich perfekt zum Mitnehmen eignen: Suppen, Salate oder kalte Gerichte und Snacks lassen sich schnell und einfach vorbereiten, beispielsweise Avocadosalat mit Hähnchenfilet, Bacon und würzigem Käse, Sesamfischstäbchen mit würzigem Gurkensalat oder scharfe Chinakohl-Wraps mit Putenstreifen. Die Gerichte enthalten nur wenig Kohlenhydrate, punkten mit viel Eiweiß und helfen damit beim Abnehmen oder Schlankbleiben.Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
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    Erscheinungsdatum: 15.10.2016, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: 34 kohlenhydratarme Rezepte mit garantiertem Ferienfeeling, Küchenratgeberreihe, Autor: Oehninger Suter, Manuela, Verlag: Systemed GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abendessen rezepte // abnehmen low carb rezepte // abnehmen mit low carb // backen // backrezepte // brunch rezepte // Buch // buch low carb // Bücher // bücher low carb // carb low // dessert rezepte // Diabetes // diät ohne kohlenhydrate // einfache gerichte // einfache rezepte // Einsteiger // Ernährung // ernährung low carb // ernährungsplan low carb // essen // essen rezepte // fitness rezepte // frisch gekocht // gerichte // gerichte low carb // gerichte ohne kohlenhydrate // gesund kochen // gesunde gerichte // gesunde rezepte // Gesundheit // günstige rezepte // high protein // high protein low carb foods // keto brötchen // ketogene rezepte // kochbuch // kochen // kochen & backen // kochen ohne kohlenhydrate // kochen und backen // kochen und genießen // kochideen // kochrezepte // kohlendydratarm // kohlenhydratarme ernährung rezepte // kohlenhydratfreie rezepte // kuchen rezepte // leckere gerichte // leckere rezepte, Produktform: Kartoniert, Umfang: 68 S., Seiten: 68, Format: 0.6 x 19.8 x 16.3 cm, Gewicht: 182 gr, Verkäufer: averdo
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    One Pot - die simple Art zu kochen!Dieses Buch zeigt, dass das Kochen mit nur einem Topf nicht nur mit Kohlenhydratbomben wie Pasta, Risotto oder Kartoffeln funktioniert, sondern problemlos auch mit Low-Carb-Gerichten, die lecker schmecken und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Sie sparen sich nicht nur den Abwasch vieler verschiedener Töpfe, sondern auch noch Zeit. Und werden die Zutaten zusammen in einem Topf gegart, gibt das sogar noch ein Plus an Geschmack.Gyros-Topf, Blumenkohlcurry mit roten Linsen oder orientalische Kohlrabi-Spinat-Suppe sind mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen schnell und einfach zubereitet. Für mehr Abwechslung auf dem Tisch gibt es zusätzlich Gerichte, die sich in nur einer Pfanne oder einer Auflaufform zubereiten lassen, wie eine Low-Carb-Pfannenpizza oder auch ein süßer Apple-Crumble-Auflauf. Und neben Fleisch- und Fischrezepten gibt es auch vegetarische und vegane Speisen.Weniger Aufwand, weniger Abwasch, kein Chaos in der Küche mehr!MehrInformationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.dePichl, VeronikaVeronika Pichl, Jahrgang 1980, ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein. Sie entwickelt Ratgeber für den riva Verlag und den von ihr selbst gegründeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche Kochbücher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im Nürnberger Land.
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    Erscheinungsdatum: 15.10.2015, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: 40 kohlenhydratarme Rezepte ohne zu kochen, Küchenratgeberreihe, Autor: Oehninger Suter, Manuela, Verlag: Systemed GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abendessen rezepte // abnehmen low carb rezepte // abnehmen mit low carb // backen // backrezepte // brunch rezepte // Buch // buch low carb // Bücher // bücher low carb // carb low // dessert rezepte // Diabetes // diät ohne kohlenhydrate // einfache gerichte // einfache rezepte // Einsteiger // Ernährung // ernährung low carb // ernährungsplan low carb // essen // essen rezepte // fitness rezepte // frisch gekocht // gerichte // gerichte low carb // gerichte ohne kohlenhydrate // gesund kochen // gesunde gerichte // gesunde rezepte // Gesundheit // günstige rezepte // high protein // high protein low carb foods // kalte Küche // keto brötchen // ketogene rezepte // kochbuch // kochen // kochen & backen // kochen ohne kohlenhydrate // kochen und backen // kochen und genießen // kochideen // kochrezepte // kohlendydratarm // kohlenhydratarme ernährung rezepte // Kohlenhydrate // kohlenhydratfreie rezepte // kuchen rezepte, Produktform: Kartoniert, Umfang: 66 S., 4-farbig, zahlreiche Fotos, Seiten: 66, Format: 0.6 x 19.7 x 16.5 cm, Gewicht: 192 gr, Verkäufer: averdo
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    Der dreilagige, knusprige Carb Killa sorgt für eine ausgewogene Balance an Eiweiß und ein gezügeltes Level an raffiniertem Zucker.
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