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    DxO PhotoLab 5 - Das umfassende Praxisbuch
    Die perfekte Bildbearbeitung mit leistungsstarken, intuitiven Werkzeugen Gebündeltes Profi-Know-how für den Einsatz von DxO PhotoLab 5 JPEG und RAW: ausgeklügelte Tipps & Tricke für Fotos, die begeistern Die mit dem TIPA Award 2021 ausgezeichnete Software DxO PhotoLab 5 zählt zu den besten Bildbearbeitungsprogrammen in puncto innovativer RAW-Konvertierung und JPEG-Optimierung. Lernen Sie mithilfe dieses Buchs alle DxO-Werkzeuge mit ihren Stärken kennen und sicher beherrschen!Eines der herausragenden Merkmale dieser Imaging-Software sind optische Korrekturen. Erfahren Sie, wie Sie mit DxO DeepPRIME Ihre Fotos auf Basis von KI perfektionieren und wie Sie mit DxO Smart Workspace Ihren Arbeitsbereich an Ihre Bedürfnisse anpassen. DxO Smart Lighting für die Belichtungsoptimierung, die U-Point-Technologie und die Reparieren-Werkzeuge sind weitere innovative Features, die Ihnen Autor Michael Gradias Schritt für Schritt näherbringt. Anhand anschaulicher Anleitungen, gespickt mit vielen praktischen Tipps und Beispielen, hilft er Ihnen, immer schnell die richtige Einstellung zu finden und beste Bildergebnisse zu erzielen. Aus dem Inhalt: Smarte Anpassung des ArbeitsbereichsRAW-Konvertierung der SpitzenklasseNeue U-Point-EinstellmöglichkeitenClearView Plus für eine neue IntensitätLandschaftsaufnahmen richtig entrauschenOptische und perspektivische Korrekturen Akzentuierte FarbbearbeitungWasserzeichen automatisch hinzufügenMetadatenverwaltung in der FotothekKorrekturen auf andere Bilder übertragenProfessionelle Voreinstellungen nutzenReparieren-Werkzeuge für die FotoretuscheAusgefeilte Farbton- und Luminanz-korrekturenMagische Effekte mit dem DxO FilmPack
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    Fit & stark mit Sophia
    Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. "DU schaffst das auch", ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.
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    Nikon NX Studio
    Das Profiwissen zum Werkzeug Nummer 1 für alle Nikon-Fotografen Detaillierte Anleitungen zur schnellen Bildbearbeitung und -verarbeitung Effizienter Workflow für die perfekte Nikon-RAW-Konvertierung Das neue Nikon NX Studio ist die erste Wahl für die Verwaltung und Entwicklung Ihrer Nikon NEF-(RAW)-Bilder. In diesem Buch gibt Fotograf und Nikon-Experte Michael Gradias sein gebündeltes Know-how zum Programm an Sie weiter und erläutert alle Arbeitsschritte in leicht nachvollziehbaren Anleitungen: vom Datenimport über die RAW-Konvertierung, die Bildoptimierung und -verfremdung bis zum Export Ihrer bearbeiteten Fotos. Dabei geht er auf die zahlreichen Besonderheiten des Nikon NX Studios ein. Lernen Sie u. a. den LCH-Editor anzuwenden, der dank erweiterter Gradationskurve die Tonwerte Ihrer Aufnahmen optimal korrigiert. Blenden Sie zur Bewertung Ihrer Bilder die Autofokusmessfelder ein, um z. B. Unschärfen schnell zu erkennen, die durch eine falsche Messfeldauswahl entstanden sind. Nikon NX Studio bietet darüber hinaus viele weitere praktische Tools - und mithilfe der Profitipps des Autors können Sie diese effizient und kreativ einsetzen!Aus dem Inhalt: Optimaler Einstieg in Nikon NX StudioEinstellungen anpassen und zurücksetzenBildverwaltungsaufgaben gekonnt erledigen Fokusmessfelder und HistogrammTonwertkorrekturen von RAW-AufnahmenArbeiten mit der erweiterten GradationskurvePicture-Control-KonfigurationenXMP/IPTC-Daten bearbeitenLokale Bildanpassungen und Retuschen Perspektivische Verzerrungen ausgleichenDuotone, Cyanotypie und Cross-EntwicklungSchwarz-Weiß-Aufnahmen erstellenBildbewertung mit Sternen und Farb-LabelsStapelentwicklung und ExportoptionenMP4-, MOV- und AVI-Videos bearbeitenFotos zum Nikon Image Space übertragen
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    Fit & Stark mit Sophia (eBook, ePUB)
    Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. "DU schaffst das auch", ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.
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    Nik Collection 4
    Gebündeltes Know-how und Profitipps zur neuesten Version Systematisch erklärt: neue Presets, starke Tools und bessere Ergonomie So funktioniert die optimierte U-Point-Bearbeitung bei RAW-Dateien Mit der neuen Nik Collection 4 und dessen 250 hocheffektiven Presets holen Sie das Maximum aus Ihren Fotos heraus! Michael Gradias stellt Ihnen in diesem Buch alle Nik-Tools detailliert vor und erklärt, wie Sie damit Ihre Aufnahmen perfektionieren - z. B. mit Silver Efex Pro für anspruchsvolle Schwarz-Weiß-Fotos oder mit Color Efex Pro für berauschende Farb-Looks. Sie lernen systematisch, wie stimmungsvolle Vintage-Bilder entstehen und wie Sie mit Viveza die Kontrolle über strahlende Farben und Tonwerte behalten. Entdecken Sie, wie Sie Fotos einer Belichtungsreihe zu natürlich wirkenden HDR-Aufnahmen zusammenfügen, Sharpener Pro für das detailgetreue Schärfen der Bilder einsetzen, mit Perspective Efex geometrische Korrekturen vornehmen und vieles mehr. Alle Beispiele sind so aufgebaut, dass Sie Ihre Ideen mühelos und effizient umsetzen können. Freuen Sie sich auf zahlreiche Praxistipps des Autors und entdecken Sie die kreativen und innovativen Möglichkeiten der Nik-Tools!Aus dem Inhalt: Innovation und Kreativität: 8 Programme und 250 High-End-Presets detailliert erklärtU-Point für Bildkorrekturen ohne MaskeIntensive Farben und kreative EffekteKunstvolle Schwarz-Weiß-KonvertierungAtemberaubende visuelle EffekteKörnungsstruktur wie beim analogen FilmPerspektive und ProportionenLeuchtende Farben und starke KontrasteNatürlich wirkende HDR-Bilder gestaltenPräzise Farbkontrolle par excellenceKlassische Analogfilme reproduzierenBrillante Fotos knackscharfRauschen identifizieren und entfernenScharfe Bilder für Print und Bildschirm
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    Faszientraining
    Bleiben Sie fit mit dem Ratgeber FaszientrainingDieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Siedie vorliegenden Beschwerden Ihres Bewegungsapparates auf lange Sicht lindern oder vorbeugend wirkungsvolle und schmerzfreie Maßnahmen treffen möchten.nach einfachen, individuellen und zudem hocheffizienten Übungen für die Faszien suchen, um möglichst lange fit, aktiv und beweglich bleiben zu können.sich für ein effektives Trainingsprogramm interessieren, das die Faszien Ihres Körpers optimal fördert und zugleich fordert - und zwar jeden Tag aufs Neue!Faszien, sogenannte Verpackungsorgane, durchziehen als kollagenhaltiges Bindegewebe unseren gesamten Körper und sind dabei essentiell für wichtige Körperfunktionen und unsere Vitalität. Viele Beschwerden und Leiden, wie Rückenschmerzen, Immunprobleme und andere Schmerzsymptome, können durch einfache und zugleich effektive Übungen gelindert oder gar geheilt werden. So trainieren und mobilisieren Sie die Elastizität, Festigkeit und Flexibilität der Faszien - damit Ihr Körper bis ins hohe Alter fit bleibt.Dieses Buch zum Thema Faszientraining ist für jedes Zeitbudget geeignet und bietet Programme für jedermann. Mit den enthaltenen Selbsttests können Sie Ihre eigenen Schwachstellen finden und in Angriff nehmen können. Die überaus wirksamen Übungen hierzu werden detailliert erklärt und decken jede Körperzone ab. Sie können diese zudem ganz ohne Geräte ausführen - lediglich die Verwendung einer Faszienrolle oder eines Balls wird empfohlen. Das Resultat? Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für Ihren Körper! Behandlungsmöglichkeiten und Trainingspläne für mehr Beweglichkeit im AlltagDas Buch ist in drei große Kapitel eingeteilt: Das erste Kapitel gibt allgemeine Informationen zum Thema Faszien und erklärt die Zusammenhänge im Körper. Im darauffolgenden Kapitel werden mögliche Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Der abschließende Teil des Ratgebers befasst sich mit individuellen Trainingsplänen und beinhaltet zudem einige Specials sowie Partnerübungen. Die Übungen sind hierbei in die in verschiedene Körperregionen untergliedert und mit anschaulichen Bildern bestückt. Der Ratgeber Faszientraining. Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik wurde von drei hochqualifizierten Autoren verfasst: Der Facharzt für Orthopädie, Dr. med. Siegbert Tempelhof, der Physiotherapeut, Osteopath und Heilpraktiker Daniel Weiss und die selbstständige Autorin und Lektorin für medizinische und psychologische Themen Anna Cavelius vermitteln in diesem ihr gebündeltes Wissen - damit Ihre Faszien sich bester Gesundheit erfreuen können.
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    Abnehmen mit dem Darm
    Abnehmen mit dem Darm: Wie eine gesunde Darmflora beim Abnehmen helfen kannEin Buch für all jene Menschen, bei denen herkömmliche Diäten bisher versagt haben und die mit der sensationellen Mikrobiom-Diät endlich erfolgreich und gesund abnehmen wollen. Wie eine gesunde Darmflora Sie nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Darmbeschwerden und Unverträglichkeiten lindert.Abnehmen nach einem Konzept, das auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Mikrobiomforschung basiert: Mit über 90 Rezepten können Sie den Darm sanieren und so das Gewicht reduzieren.Die Erforschung des menschlichen Mikrobioms, also der Bakterienbesiedlung des Darms, ist heute so aktuell wie nie zuvor. Wissenschaftler fanden heraus, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an. Das heißt, ein gesundes und ausgewogenes Mikrobiom lässt Sie leicht abnehmen und hilft Ihnen dabei, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.Darmfreundliche Rezepte und gebündeltes FachwissenTausend Diäten schon ausprobiert und trotzdem wollen die Pfunde nicht purzeln? Dann zeigt Ihnen der Ratgeber Abnehmen mit dem Darm. Die sensationelle Mikrobiom-Diät eine ganz neuartige Möglichkeit, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren und ganz nebenbei noch ein tolles Allgemein- und Körperbefinden erlangen können. Die Zusammenarbeit einer Medizinjournalistin, eines Gastroenterologen und einer Kochbuchautorin garantiert dabei kompetentes Fachwissen, von dem Sie profitieren können und das Sie spielend leicht selbst zum Experten für Ihre eigene Darmgesundheit macht.Neben Funktion und Aufbau des Darms und des Mikrobioms zeigt Ihnen dieses Buch, was Sie zu welcher Zeit essen sollten, um optimale Voraussetzungen für Ihre Darmbakterien zu schaffen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihrem Darm zum Beispiel mit Probiotika noch mehr Gutes tun können. Eine umfassende Sammlung darmfreundlicher Rezepte lädt Sie dazu ein, Ihr Mikrobiom im Alltag zu verwöhnen.
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    Lernen mit System: Geniale Lernstrategien für bessere Noten - Mit neuen Lerntechniken das volle Potential entfalten - inkl. Schritt für Schritt Prüfun
    Das geniale Schritt-für-Schritt System für bessere Noten - für Mittelstufe, Abitur und Studium.Deine Noten sind im Keller oder könnten besser sein, obwohl du stundenlang büffelst? Dir fehlt es beim Lernen an Motivation und Struktur? Andere lernen viel weniger und haben dennoch bessere Ergebnisse?Doch wovon hängen gute Noten wirklich ab? Viele Studien konnten bereits beweisen, dass die richtigen Lerntechniken und -Methoden der Schlüssel zu Topleistungen in der Schule und im Studium sind. Hinter dem Erfolg der Einserschüler und Studenten verstecken sich häufig also sehr effektive, aber absolut simple Methoden anstatt reine Intelligenz.Doch leider sorgen Smartphones und zahlreiche andere Ablenkungen heute dafür, dass immer weniger Menschen wirklich strukturiert und nachhaltig lernen können. Kein Wunder also, dass der Leistungsdruck auf einer ganzen Generation immer mehr zu wachsen scheint.Learn smart - not hard!Learn smart - not hard! Du erhältst eine bombensichere Anleitung, wie auch Du vom Vierer- zum perfekten Einser-Schüler werden kannst, denn genau das ist auch Autor David Jung innerhalb kurzer Zeit gelungen. Der clevere Sachbuchautor bekam Tipps von einem Mentor und analysierte seine Mitschüler. Heraus kam ein gebündeltes Expertenwissen in Form von diesem genialen Ratgeber. Außerdem konnte er auch schon zahlreichen Freunden und Klassenkameraden mit seiner Expertise zu Top-Leistungen verhelfen.Auch du kannst das leicht schaffen, mit den neuesten Lernmethoden und einem effizienten Zeitmanagement. Kennst du eine Textanalyse nach dem neuen SQ3R-Prinzip oder die klassische Pomodoro-Methode? Nein? Dann solltest Du unbedingt diesen Praxis-Ratgeber lesen, denn was du hier lernst, kannst du dein ganzes Leben lang anwenden - z. B. zur Vorbereitung auf die Ausbildung, die Uni oder auch später im Beruf.Nie wieder PrüfungsangstVerabschiede dich auch von jeder Prüfungsangst, denn du lernst, wie du Inhalte sattelfest wi
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    Die Schlaf-Formel für Frauen: Blitzschnell einschlafen, endlich durchschlafen & voller Energie aufwachen. Die Komplettanleitung zu garantiert mehr Glück & Lebensfreude. Mit 21-Tage Soforthilfe-Plan (eBook, ePUB)
    Die raffinierte Schlaf-Formel: So kommen Frauen in nur 21 Tagen zum Traumschlaf.80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht, laut eines Gesundheitsreports der DAK.Die Liste an Folgen von Schlafmangel ist lang und erschreckend (und dennoch vielen Deutschen unbekannt):Todesfolge: Neue Studien zeigen tatsächlich klare Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall sowie erhöhter Sterblichkeit (Deutsches Ärzteblatt)Müde am Steuer? Laut Auswertungen in den USA werden 65% aller Verkehrsunfälle durch Schlafstörungen verursacht: Willst du wirklich übermüdet ins Auto steigen?Soziale Isolation, Scheidungen: Familien und Freundschaften zerbrechen: Das Resultat aus Stimmungsschwankungen, Medikamenten-Abhängigkeit und DepressionenKurz gesagt: Ohne guten Schlaf wirst du niemals ein langes, gesundes und glückliches Leben führenAuch die Autorin Katja Wenzel hatte jahrelang mit Schlafproblemen zu kämpfen. Unter Ärzten galt sie als hoffnungsloser Fall, keine Therapie schlug an. Doch Dank ausgeklügelten Methoden geht es ihr heute so gut wie noch nie. Mittlerweile hat sie eine Ausbildung als Entspannungstherapeutin absolviert und hilft anderen Frauen ihre Schlafprobleme zu überwinden.Ihr gebündeltes Wissen zum richtigen Schlafen hat sie in diesem Experten Ratgeber "Die Schlaf-Formel für Frauen" zusammengefasst:Du brauchst sofort schnelle Hilfe? Befolge den Schritt-für-Schritt Plan im letzten Kapitel und besiege im Handumdrehen deine Schlafprobleme: In nur 21 Tagen zum TraumschlafWas du niemals vor dem Einschlafen machen solltest (wenn du problemlos einschlafen willst)Kennst du deinen Persönlichkeits- und Schlaftyp? Falls nicht, sind viele Maßnahmen oder Medikamente zum Scheitern verurteiltLies nur das Kapitel zu Stress durch (15 Minuten Lesezeit) und es wird deinen Schlaf ein Leben lang verbessernWie du mit der Problem-Zettel-Sequenz Sorgen in Luft auflöst und damit kinderleicht einschlafen kannst. Selbst wenn du unter viel Gedankenkreisen leidestWie du mehr Energie im Alltag hast: Erhalte durch einfache Tricks mehr Selbstbewusstsein. Für mehr Erfolg im Job und ein besseres FamilienlebenWirst du manchmal mitten in der Nacht wach und kannst nicht mehr einschlafen? Erfahre die raffinierte Methode, mit der du schnell zurück ins Reich der Träume findest6 Kräuter zum Einschlafen, von denen dir dein Hausarzt noch nicht erzählt hat... Und die Pharma-Industrie nicht will, dass du sie kennstEs liegt an dir dich zu entscheiden: Willst du weiter so schlecht schlafen wie bisher und nichts dagegen tun? Das führt langfristig zu Krankheiten mit Todesfolge. Willst du das wirklich?Ändere dein Leben und sichere dir jetzt die bewährte "Schlaf-Formel für Frauen". Ein Klick auf "Jetzt kaufen" reicht, um endlich ruhig einzuschlafen!
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    Die Schlaf-Formel für Frauen
    Die raffinierte Schlaf-Formel: So kommen Frauen in nur 21 Tagen zum Traumschlaf. 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht, laut eines Gesundheitsreports der DAK. Die Liste an Folgen von Schlafmangel ist lang und erschreckend (und dennoch vielen Deutschen unbekannt): Todesfolge: Neue Studien zeigen tatsächlich klare Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall sowie erhöhter Sterblichkeit (Deutsches Ärzteblatt) Müde am Steuer? Laut Auswertungen in den USA werden 65% aller Verkehrsunfälle durch Schlafstörungen verursacht: Willst du wirklich übermüdet ins Auto steigen? Soziale Isolation, Scheidungen: Familien und Freundschaften zerbrechen: Das Resultat aus Stimmungsschwankungen, Medikamenten-Abhängigkeit und Depressionen Kurz gesagt: Ohne guten Schlaf wirst du niemals ein langes, gesundes und glückliches Leben führen Auch die Autorin Katja Wenzel hatte jahrelang mit Schlafproblemen zu kämpfen. Unter Ärzten galt sie als hoffnungsloser Fall, keine Therapie schlug an. Doch Dank ausgeklügelten Methoden geht es ihr heute so gut wie noch nie. Mittlerweile hat sie eine Ausbildung als Entspannungstherapeutin absolviert und hilft anderen Frauen ihre Schlafprobleme zu überwinden. Ihr gebündeltes Wissen zum richtigen Schlafen hat sie in diesem Experten Ratgeber "Die Schlaf-Formel für Frauen" zusammengefasst: Du brauchst sofort schnelle Hilfe? Befolge den Schritt-für-Schritt Plan im letzten Kapitel und besiege im Handumdrehen deine Schlafprobleme: In nur 21 Tagen zum Traumschlaf Was du niemals vor dem Einschlafen machen solltest (wenn du problemlos einschlafen willst) Kennst du deinen Persönlichkeits- und Schlaftyp? Falls nicht, sind viele Maßnahmen oder Medikamente zum Scheitern verurteilt Lies nur das Kapitel zu Stress durch (15 Minuten Lesezeit) und es wird deinen Schlaf ein Leben lang verbessern Wie du mit der Problem-Zettel-Sequenz Sorgen in Luft auflöst und damit kinderleicht einschlafen kannst. Selbst wenn du unter viel Gedankenkreisen leidest Wie du mehr Energie im Alltag hast: Erhalte durch einfache Tricks mehr Selbstbewusstsein. Für mehr Erfolg im Job und ein besseres Familienleben Wirst du manchmal mitten in der Nacht wach und kannst nicht mehr einschlafen? Erfahre die raffinierte Methode, mit der du schnell zurück ins Reich der Träume findest 6 Kräuter zum Einschlafen, von denen dir dein Hausarzt noch nicht erzählt hat... Und die Pharma-Industrie nicht will, dass du sie kennst Es liegt an dir dich zu entscheiden: Willst du weiter so schlecht schlafen wie bisher und nichts dagegen tun? Das führt langfristig zu Krankheiten mit Todesfolge. Willst du das wirklich? Ändere dein Leben und sichere dir jetzt die bewährte "Schlaf-Formel für Frauen". Ein Klick auf "Jetzt kaufen" reicht, um endlich ruhig einzuschlafen!
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