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The World of Relaxation: A Guided Mindfulness Meditation Practice for Healing in the Hospital and/or at Home, Hörbuch, Digital, 55min
The World of Relaxation was conceived as a way to reach out to patients lying in bed in the hospital and inviting them to experiment inwardly, with Jon’s guidance, in bringing mindful awareness to their present-moment circumstances, utilizing the occasion of having to lie in bed for some time - whatever the viewer’s medical condition and prognosis - to do something for him or herself to promote healing of the mind and body, as a vital complement to whatever the health care system and one’s doctors are doing by way of medical treatments and rehabilitation. Over 100 hospitals have used this program over the years on their in-house television channels, and doctors often prescribe it to their patients, recommending that they practice with it several times a day. The program is meant to be “done” by the listener, rather than simply listened to. During most of the time, the listener is encouraged to have his or her eyes closed. In the past 30 years, Dr. Kabat-Zinn’s eight-week outpatient mindfulness-based stress reduction (MBSR) program has spread from the University of Massachusetts Memorial Medical Center to hospitals and clinics across the United States and around the world and occasioned an entire field of clinical medicine and basic and clinical research, much of which has already demonstrated the profoundly positive mental and physical health consequences of practicing mindfulness meditation both formally and informally in one’s daily life. The practices in The World of Relaxation are guided meditations similar to the formal practices in MBSR, particularly mindfulness of breathing, body sensations, thoughts and emotions, and the body scan. The original harp music by Georgia Kelly was composed specifically for this program and is played by the composer. Harp music has been associated with healing since pre-biblical times. The music enhances the process of relaxation and establishes a flowing rhythmicity that entrains the listener’s at Language: English. Narrator: Jon Kabat-Zinn. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/brll/005130/bk_brll_005130_sample.mp3. Digital audiobook in aax.- Shop: Audible
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Gesund durch Meditation
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full Catastrophe Living"). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.Die beliebte Kurzfassung des Klassikers erscheint hier wieder als Taschenbuch in einer unveränderten Neuausgabe. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.- Shop: buecher
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The Mindful Workplace
The Mindful Workplace ab 35.99 € als epub eBook: Developing Resilient Individuals and Resonant Organizations with MBSR. Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Psychologie & Psychiatrie,- Shop: hugendubel
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Stressfrei durch Meditation
Stressfrei durch Meditation ab 22.99 € als epub eBook: Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn.. Aus dem Bereich: eBooks, Belletristik, Erzählungen,- Shop: hugendubel
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Achtsamkeit für Einsteiger
Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen. Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.- Shop: buecher
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The Mindful Path to Addiction Recovery: A Practical Guide to Regaining Control over Your Life , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 584min
Mindfulness, the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is, is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment. Because at the heart of addiction is the fear of painful emotional states, addicts compulsively seek drugs and alcohol to avoid or escape emotional pain. Mindfulness, on the other hand, helps us develop greater acceptance and ease with life’s challenges, as well as greater self-compassion. Here, Dr. Lawrence Peltz, who has worked as an addiction psychiatrist for more than two decades, draws from his clinical experience and on the techniques of mindfulness-based stress reduction (MBSR) to explain the fundamental dynamics of addiction and the stages of the recovery process, and also gives us specific mindfulness exercises to support recovery. ungekürzt. Language: English. Narrator: Fajer Al-Kaisi. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/adbl/019914/bk_adbl_019914_sample.mp3. Digital audiobook in aax.- Shop: Audible
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Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm ab 3.99 € als epub eBook: Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Körper, Geist und Seele,- Shop: hugendubel
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Gesund durch Meditation (eBook, ePUB)
»Gesund durch Meditation« ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yoga-Übungen. Das Phänomen Stress wird hier anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Die beliebte Kurzfassung von »Gesund durch Meditation« erscheint hier wieder als Taschenbuch-Neuausgabe.- Shop: buecher
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Stress und Achtsamkeit
Stress und Achtsamkeit ab 9.99 € als epub eBook: 8-Wochen-Kurs für Selbstlerner (mbsr). Aus dem Bereich: eBooks, Belletristik, Erzählungen,- Shop: hugendubel
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Achtsamkeit im Job
Achtsamkeit im Job ab 11.99 € als epub eBook: Zufriedener und entspannter mit MBSR. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Selbsthilfe,- Shop: hugendubel
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