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Entspannung auf den Punkt gebracht mit der Akupressurmatte
Entspannung purBeruflicher Druck, Verkehrslärm, Zeitnot oder emotionale Belastungen sind allgegenwärtige Stressquellen. Umso wichtiger ist es, aus diesem krankmachenden Kreislauf auszusteigen und ein Gegengewicht zu schaffen. Klaus G. Lieg beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit dem Thema psychische Belastung und mit verschiedensten Entspannungstechniken.Er zeigt dir, wie du mit der innovativen Kombination aus klassischen Entspannungstechniken mit der Akupressurmatte endlich Ruhe und Entspannung findest, psychische Beschwerden linderst, seelische oder körperliche Blockaden auflöst und neue Kraft tankst.- Finden Sie Ruhe und Entspannung- Lindern Sie psychische Beschwerden- Lösen Sie seelische und körperliche Beschwerden- Tanken Sie neue Kraft- Shop: buecher
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Mein Moment der Stille
Sehnst du dich nach mehr Ruhe in deinem Alltag, nach kleinen inneren Momenten der Stille? Die erfahrene Seminar- und Meditationsleiterin Susanne Hühn bietet dir in diesem Buch innere Reisen an, mit denen du jederzeit entspannen und den Kopf frei bekommen kannst. Es ist eine Art Wohlfühlapotheke, zu der du immer wieder greifen kannst, wenn dir alles zu viel ist. Ein weißer Lichtmantel bei Stress, eine Lichtsäule zum Reinigen und Kräftesammeln, ein Zaubergarten, in dem dein Inneres Kind gut aufgehoben ist, während du dich um Erwachsenenangelegenheiten kümmerst. Du erhältst klare innere Bilder, mit denen du jederzeit frische Energie, Gelassenheit und Lebensfreude tankst.- Shop: buecher
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Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken: 11 Minuten Urlaub, Hörbuch, Digital, 113min
Lass ab von deinen Gedanken, wenn du mal Glück und pure Freude brauchst. Hast Du 11 Minuten Zeit? Mit 11 Minuten Freudemodus tankst Du Freude pur auf, egal wo Du bist. Mit dieser kleinen Phantasiereise entführen wir Dich in eine Welt der Freude und des Wohlbefindens. Lass Dich stärken mit wohltuenden Klängen und einer tiefenentspannten Reise, die dein Glücksempfinden intensiviert und gehe so positiv in den Tag hinein... Diese kurze Tiefenentspannung vor dem Alltag am Morgen oder in der Pause hilft, den Körper und Geist zu erden, zu synchronisieren und mit positiver Energie zu füllen. Bei "Schalte in den Freudemodus" hast Du die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheide selbst. Das Hörbuch läuft nach 11 Minuten weiter und Du kannst herrlich zu den Klängen weiter entspannen, meditieren und Dein positives Ich weiter wachsen zu lassen. Sorgen und Nöten Ade: Ich freue mich! deutsch. Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000158/bk_sync_000158_sample.mp3.- Shop: Audible
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Lenco DAR-030BK
Das Lenco DAR-030 DAB+ ist ein stilvolles, starkes Tischradio. Das Radio hat mehrere Funktionen und ist einfach zu bedienen. Das Lenco DAR-030 passt gut in die Küche, ins Wohnzimmer oder ins Schlafzimmer. Es wird in der Wohnung nie wieder unangenehm still sein. Du kannst überall FM-Sender hören oder auf DAB+ umschalten. Dank des PLL-FM-Tuners kannst Du alle Radiosender störungsfrei empfangen.Lass Dich von einem jazzy Radiosender wecken und höre beim Frühstück die aktuellen Nachrichten. Nach einem langen Arbeitstag setzt Du Dich gemütlich hin und tankst neue Energie mit Uptempo-Musik. Und abends schläfst Du bei klassischer Musik entspannt ein.Eigenschaften:Digitalradio / DAB+Je 10 Stationsspeicher für FM und DAB+5 StationsspeichertastenZwei Weckzeiten und SchlummerfunktionTFT LCD-Bildschirm mit 6 cm (2,4")Ausgangsleistung: 2x 3 Watt (RMS)Anschlüsse: 3,5 mm KopfhörerbuchseBluetooth 5.0Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.- Shop: buecher
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Meditation für Anfänger - Im Handumdrehen Meditieren lernen: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation, Hörbuch, Digital, 90min
In unserer von Druck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit diesen bewährten Entspannungsinseln kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Bestsellerautor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit") leitet dich Stück für Stück an. Was du bekommst: 7 absolut selbsterklärende, aufeinander aufbauende Mini-Meditationen für mehr Achtsamkeit im Alltag, Wundervolle Methoden, mit denen du in nur 10 Minuten wirklich zur Ruhe kommst, Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit der Meditation ganz leicht und schnell beginnen kannst, Ganz praktisch, sofort anwendbar und ohne unnötige Ausschweifungen, Bewährte Techniken, die es dir ermöglichen in stressigen Situationen vollkommen ruhig zu bleiben, Eine einzigartige Sammlung, von der du ein Leben lang profitieren wirst. Die Meditationen in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Je öfter du die kleinen Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführst, desto mehr wirken sich die innere Klarheit, tiefe Entspannung und Zufriedenheit auf alle deine Lebensbereiche aus. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart und tankst neue Energie. deutsch. Patrick Lynen. https://samples.audible.de/bk/lyne/000528/bk_lyne_000528_sample.mp3.- Shop: Audible
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Die Magie eine entspannte und gute Mama zu sein
Die Magie eine entspannte und gute Mama zu sein ab 8.99 € als epub eBook: Wie du durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge Kraft tankst und Mut zu Unperfektion findest - Glücklich statt perfekt. Aus dem Bereich: eBooks, Belletristik, Erzählungen,- Shop: hugendubel
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Phantasiereise zu den Sternen: Einfach abschalten und Abstand zu Alltag und Sorgen gewinnen
Manchmal ist es nötig, den Alltag und seine Aufgaben für eine Weile hinter sich zu lassen. Eine ganz besondere Auszeit schenkt dir diese Phantasiereise, in der es einzig um Spaß und Genuss geht: In angenehmer Tiefenentspannung schwebst du in einer magischen Seifenblase zu den Sternen empor, gewinnst Abstand zu Sorgen und Problemen und siehst die Welt aus einer neuen Perspektive. So tankst du Kraft und bekommst den Kopf frei, um erfrischt und erholt zu deinen Aufgaben zurückzukehren. Hinweis: Wenn du unter Höhenangst leidest, solltest du lieber eine andere start2dream-Phantasiereise ausprobieren, da es hier hoch hinaus geht.- Shop: Audible
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Phantasiereise: Frei von Sorgen: Stress durch Sorgen? Abschalten und Auszeit nehmen!
Sorgen und Probleme gehören zum Leben - aber hin und wieder wird es nötig, sich eine Atempause zu verschaffen, um die schönen Seiten des Lebens nicht aus dem Blick zu verlieren. Die start2dream-Phantasiereise 'Frei von Sorgen' führt dich in tiefe, angenehme Entspannung und hilft dir, für eine Weile Abstand von seelischen Belastungen zu gewinnen. Positive innere Bilder und Suggestionen verschaffen deinem Körper Erholung und deinem Geist die dringend benötigte innere Ruhe, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. So tankst du Kraft, um deine Probleme mit Zuversicht und Energie angehen zu können - eine halbe Stunde wie ein Sonnenstrahl an einem Regentag...- Shop: Audible
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Die Magie eine entspannte und gute Mama zu sein
Die Magie eine entspannte und gute Mama zu sein ab 18.95 € als Taschenbuch: Wie du durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge Kraft tankst und Mut zu Unperfektion findest - Glücklich statt perfekt. Auflage 1. Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Ratgeber,- Shop: hugendubel
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Mein perfekter Tag!: Feelgood-Meditationen für morgens, mittags, nachmittags und abends
Stress im Job, Chaos in der Liebe, nervende Mitmenschen... oder es ist einfach nicht Dein Tag. Am liebsten würdest Du die Wände hochgehen. Stopp! Nicht durchdrehen! Vier tiefgreifende FeelGood-Meditationen sind es, die Dich beruhigen, wieder in Deine Mitte bringen und Dir neue, frische Kraft schenken können.Direkt nach dem Wachwerden erwartet Dich die Morgen-Meditation 'Schutz und Kraft für meinen Tag'. In der Mittagspause gönnst Du Dir eine 'Auszeit für eine strahlende Aura'. Ist es endlich Feierabend, darfst Du 'Loslassen im Licht der Liebe'. Und vor dem Einschlafen tankst Du 'Dank und Vertrauen für eine gute Nacht'.Du wirst schnell feststellen: Stress wird Ruhe und Gelassenheit weichen, Ängste werden zu Stärke und Zuversicht, aus Verzweiflung wird Sicherheit und Klarheit. Tauche ein in unsere heilmeditative Welt und lasse unsere positiven Programme in Form von geführten Meditationen auf Dich wirken, für einen wirklich perfekten Tag!- Shop: Audible
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