69 Results for : ndr2

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    Kraft zum Loslassen: Premium-Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene
    In seiner gewohnt sympathischen Art legt Patrick Lynen hier eine Sammlung seiner beliebtesten Meditationen vor. Unabhängig von Konfession und Glauben schafft er damit Ruhebänkchen für die Seele, die jedem Hörer ermöglichen, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln. Qualitäten, die vor dem Hintergrund der extremen Umwälzungen unserer Zeit von unschätzbarem Wert sind. Mit den Meditationen in verschiedenen Längen kann jeder das Loslassen lernen, innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Ängsten, Abhängigkeiten, Erwartungen, Energieräubern und einengenden Denk- und Verhaltensmustern. Genießen Sie die geführten Meditationen, die von Patrick Lynen und dem beliebten Hörfunk- und TV-Sprecher Markus Kästle (u.a. Ndr2, Antenne Bayern, Sky, Sat.1) einfühlsam gesprochen werden. Inhalt: 1. Einleitung, 2. Der wahre innere Kern I, 3. Ich strahle für mich und die Welt, 4. Die saftig grüne Sommerwiese, 5. Meine Insel, 6. Meine Mondmeditation, 7. Die Kraft des Waldes, 8. Der wahre innere Kern II mit alternativer Musik, 9. Meine Morgenmeditation, 10. Meine Einschlafmeditation. Alle Meditationen in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Seminaren und Workshops erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller 'how to get Gelassenheit', 'how to get Veränderung', 'Mach Dich mal locker' oder 'I.c.h. - einfach verbesserlich!'.
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    Kraft zum Loslassen 2: Geführte Meditationen zum Einschlafen und Durchschlafen
    In seiner gewohnt sympathischen Art legt Patrick Lynen mit 'Kraft zum Loslassen 2' zuverlässige Lösungen bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen vor. Die Meditationen basieren auf dem bewährten 2-Phasen-Modell, bei dem Entspannung und Einschlafen nahtlos und unmerklich ineinander übergehen. Inhalt und Musik beruhen auf aktuellen Erkenntnissen der Schlafforschung und orientieren sich an weltberühmten klassischen Kompositionen. Intonation, Sprechtempo, Akkordfolgen und Taktfrequenz gleichen der menschlichen Atem- und Herzfrequenz in der Einschlafphase. So erhält der Organismus über das Gehör wertvolle natürliche Einschlafimpulse. In wenigen Minuten entspannt sich Ihre gesamte Atmung und Muskulatur, positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen zu verbesserter Schlafqualität und größerer körperlicher und seelischer Regeneration. Genießen Sie die bewährten Einschlafhilfen, die von Patrick Lynen und beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern (u.a. Ndr2, Antenne Bayern, Ard, Zdf, Sky, Sat.1) einfühlsam gesprochen werden. Inhalt: 1. Herz-Meditation zum Ein- und Durchschlafen, 2. Mantra-Meditation zum Ein- und Durchschlafen, 3. Hypnose-Meditation zum Ein- und Durchschlafen, 4. Autogenes Training zum Ein- und Durchschlafen, 5. Fantasiereise zum Ein- und Durchschlafen, 6. Bonustrack. Hochwertige Studioproduktion. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller 'how to get Gelassenheit', 'how to get Veränderung', und 'Mach Dich mal locker'. Das Hörbuch wurde unter Mitwirkung zahlreicher Anwender entwickelt.
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    Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen - Erweiterte Neuauflage 2019: Sanfte Wege in den Schlaf - XXL-Delu
    Dies ist die erweiterte Neuauflage des Bestsellers 'Sanfte Wege in den Schlaf', mit insgesamt 9 leicht anwendbaren und hoch wirksamen Instrumenten zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens.Während Sie den gesprochenen Anleitungen und beruhigenden Klangwelten folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Hypnose, Visualisierung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und Gedankenkaskaden hinter sich. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen.Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Schlafposition und genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle und Patrick Lynen (u.a. Ndr2, Antenne Bayern, Ard, Zdf, Sky) einfühlsam vorgetragen werden.Inhalt:Intro,Visualisierung: Seereise in die Nacht,Geführte Hypnose-Meditation (mit traumhafter Musik),Geführte Hypnose-Meditation (mit Unterwassergeräuschen),Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen),Hypnose I (mit Deltawellen-Einschlafverstärker),Hypnose II (mit Deltawellen-Einschlafverstärker),Hypnose III (mit Deltawellen-Einschlafverstärker),Beruhigende Walgeräusche (non-verbales Programm),Grillenzirpen bei Nacht (non-verbales Programm).Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Phasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und unsere Gehirnwellenmuster verlangsamen sich. Wir leben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Dieses Hörbuch erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen in Ihrem Gehirn.
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    Traum-Insel: Nachhaltige Entspannung & gesunder Schlaf
    Diese Neuauflage des beliebten Hörbuches 'Traum-Insel: Nachhaltige Entspannung & gesunder Schlaf' eignet sich zur wohltuenden Entspannung im Alltag und als zuverlässige Einschlafhilfe. Sie verfügen damit über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. Die Kapitel führen Sie zu besonderen Orten mit wunderschönen Bildern (weißer Sandstrand, Mondnacht, Sonnenuntergang). Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit von dem beliebten TV- und Hörfunk-Sprecher Markus Kästle (u.a. Sky, Ndr2, Wdr) gelesen werden. Erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Inhalt: Sinne aktivieren, Mondmeditation, Kraft des Waldes, Einschlafen leicht gemacht, Der Duft des Meeres, Herzmeditation, Saftig grüne Wiese, Urlaubsmeditation, Ein Ort nur für mich, Empfindungen wahrnehmen, Leicht wie eine Feder, Meeresrauschen. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden über Jahre in zahlreichen Seminaren und Workshops erprobt.
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    Neue Fantasiereisen für Erwachsene zum Runterkommen und Entspannen: Stressbewältigung, Innere Balance, Entspannung, Gesundheitsvorsorge, Fokussierung
    Sanfter Wind in den Haaren, das Gefühl zu fliegen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Gras unter den Füßen, das Tosen der Brandung, der feine Duft von Orangen - wie verlockend wäre es, jetzt gleich zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Runterkommen und Entspannen - das gelingt mit diesem Hörbuch ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. 11 Oasen des Friedens und der Stille führen Sie zu besonderen Orten mit wunderschönen Bildern (weißer Sandstrand, Mondnacht, Sonnenuntergang). Erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Reisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit von Bestseller-Autor Patrick Lynen ('how to get Gelassenheit') und TV- und Hörfunk-Sprecher Markus Kästle (u.a. Sky, Swr, Antenne Bayern, Vox, Ard, Zdf, Ndr2, Wdr) vorgetragen werden. Hinweis für Trainer und Therapeuten: Die Methoden in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Kleingruppen evaluiert und eignen sich daher bestens für Seminare und Beratungseinheiten. Die Übungen wählen alternierend die 'Sie'-Ansprache, das 'Du' oder die 'Ich'-Perspektive. Inhalt: 1. Ultraleicht (8 Minuten), 2. Das Gras unter meinen Füßen (10 Minuten), 3. Entspannen am Meer (13 Minuten), 4. Meine innere Insel (10 Minuten), 5. Der Mond (10 Minuten), 6. Waldspaziergang (8 Minuten), 7. Reise zu meinen Gefühlen (13 Minuten), 8. Ich kann fliegen (10 Minuten), 9. Die Wellen kommen und gehen (11 Minuten), 10. Wie eine Sonne (36 Minuten), 11. Am Gebirgsbach (14 Minuten), 12. Bonustrack: Einfach fallenlassen und einschlafen (38 Minuten).
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    Zeit für eine Reise zu dir selbst: Bewährte Entspannungsübungen für Erwachsene
    Dieses Premium-Hörbuch führt Sie zuverlässig in die Entspannung, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität. Wenden Sie die bewährten Techniken häufiger an, kann Ihr Körper die entstehenden Bilder und Gefühle nach einer Weile mit dem Gefühl der Entspannung verknüpfen. Auf diese Weise können Sie im Alltag zur Ruhe kommen, gedankliche Blockaden lösen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen.Was Sie bekommen:Neun wundervolle Entspannungsinseln, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zu sich finden,Absolut selbsterklärende Entspannungstechniken für mehr Achtsamkeit im Alltag,Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden.Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Entspannungsübungen auf wichtige Areale des Gehirns. Auf diese Weise können Sie einen Ausgleich schaffen, wenn Sie im Laufe des Tages Ihre innere Mitte verlieren. Sie landen wieder in der Gegenwart, fühlen sich klar im Kopf - und je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.Die Übungen in diesem Hörbuch (Längen 6 bis 26 Minuten) wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Tauchen Sie ein in Stille und Frieden und erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Gedankenreisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit von bekannten und beliebten TV- und Radio-Sprechern (u.a. Sky, Mdr, Antenne Bayern, Vox, Ard, Zdf, Ndr2) vorgetragen werden.
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    Neu sehen, neu hören, neu fühlen - Eine Reise zum Meer der tausend Träume: Entspannungsübungen für Erwachsene
    Dieses Premium-Hörbuch führt Sie zuverlässig in die Entspannung, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität. Fantasiereisen (oder Imaginationen) zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Wenden Sie die bewährte Technik häufiger an, kann Ihr Körper die entstehenden Bilder und Gefühle nach einer Weile mit dem Gefühl der Entspannung verknüpfen. Auf diese Weise können Sie im Alltag tief entspannen, gedankliche Blockaden lösen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen.Was Sie bekommen:Vier wundervolle Entspannungsinseln, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommen,Absolut selbsterklärende Gedankenreisen für mehr Achtsamkeit im Alltag,Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden.Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Fantasie - oder Gedankenreisen auf wichtige Areale des Gehirns. Auf diese Weise können Sie einen Ausgleich schaffen, wenn Sie im Laufe des Tages Ihre innere Mitte verlieren. Sie landen wieder in der Gegenwart, fühlen sich klar im Kopf - und je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Tauchen Sie ein in Stille und Frieden und erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Reisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit vom bekannten TV- und Hörfunk-Sprecher Markus Kästle (u.a. Sky, Mdr, Antenne Bayern, Vox, Zdf, Ndr2) vorgetragen werden.
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    Zeit für eine Reise zu dir selbst: Entspannungstechniken - Bewährte Entspannungsübungen für Erwachsene
    Dieses Premium-Hörbuch führt Sie zuverlässig in die Entspannung, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität.Wenden Sie die bewährten Techniken häufiger an, kann Ihr Körper die entstehenden Bilder und Gefühle nach einer Weile mit dem Gefühl der Entspannung verknüpfen. Auf diese Weise können Sie im Alltag zur Ruhe kommen, gedankliche Blockaden lösen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen.Was Sie bekommen:Neun wundervolle Entspannungsinseln, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zu sich finden, Absolut selbsterklärende Entspannungstechniken für mehr Achtsamkeit im Alltag,Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden.Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Entspannungsübungen auf wichtige Areale des Gehirns. Auf diese Weise können Sie einen Ausgleich schaffen, wenn Sie im Laufe des Tages Ihre innere Mitte verlieren. Sie landen wieder in der Gegenwart, fühlen sich klar im Kopf - und je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.Die Übungen in diesem Hörbuch (Längen 6 bis 26 Minuten) wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Tauchen Sie ein in Stille und Frieden und erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Gedankenreisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit von bekannten und beliebten TV- und Radio-Sprechern (u.a. Sky, Mdr, Antenne Bayern, Vox, Ard, Zdf, Ndr2) vorgetragen werden.
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    Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen: Sanfte Wege in den Schlaf 1
    Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle (u. a. Ndr2, Antenne Bayern, Sky) und Patrick Lynen (u.a. Swr3, ARD und Zdf) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses vielfältige Hörbuch eine wirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen auch hier zu größerer Erholung und Regeneration. Inhalt: 1. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten); 2. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit echten Walgeräuschen, Länge: 60 Minuten); 3. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 8 Minuten); 4. Muskelentspannung & Fantasiereise (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 12 Minuten); 5. Entspannende Walgesänge, echte Unterwasseraufnahme (Länge: 60 Minuten). Die Methoden in diesem Hör
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    Loslassen und Schlaf fassen: Meditation, Hypnose & Tiefenentspannung
    Teil eins hat das Ziel, durch sanfte Hypnose körperliche Spannungen abzubauen und dich in eine leichte Form der Trance zu führen. Der Titel enthält wirkungsvolle Suggestionen, die mit sanfter Musik untermalt sind. Teil zwei arbeitet mit Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training. Beim Anhören vor dem Einschlafen wird die entspannte Atmung und Muskulatur wirksam in die Schlafphasen übernommen. Teil drei bis fünf des Hörbuchs sind geführte Fantasiereisen zur Tiefenentspannung. Eigene Gedanken und Sorgen sind es häufig, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen. Die geführten Fantasiereisen unterstützen dich darin, deine sorgenvollen Gedanken einfach loszulassen. Teil sechs und sieben können während des Nachmittags und Abends gehört werden. Die entspannte Musik bei Teil fünf wird von positiv formulierten Glaubenssätzen (Affirmationen) durchzogen. Das Ziel dieser sanft geflüsterten Botschaften ist es, direkt in deinem Unterbewusstsein zu wirken. Lausche ganz einfach nur der Musik und lass die motivierenden Kurzbotschaften auf dich wirken. Teil sechs besteht aus traumhafter Musik und einer Mantra-Meditation für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Genießen Sie die beruhigenden Stücke, die von den bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern (u. a. Ndr2, Antenne Bayern, Sky, Vox) und Patrick Lynen (u. a. Swr3, Wdr, Ard, Zdf) einfühlsam gesprochen werden. Wir wünschen dir, dass du schon bald eine Verbesserung bei deinem Schlafverhalten erfahren wirst und danken dir für dein Vertrauen. Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und darf nicht während der Arbeit oder beim Führen eines Kraftfahrzeuges gehört werden.
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