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Dulce Domum

Dulce Domum ab 18.49 € als Taschenbuch: By A Vagrant Viator (1884). Aus dem Bereich: Bücher, English, International, Englische Taschenbücher,

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Komm, Trost der Nacht. Deutsche Lyrik des 16. und 17. Jahrhunderts, Hörbuch, Digital, 94min

Deutsche Lyrik des 16. und 17. Jahrhunderts: Martin Luther: Eine feste Burg, Nun freut Euch, Vom Himmel hochNicolaus Herman: Hinunter ist der SonnenscheinAnonym: Oh Welt, ich muß dich lassen, Wache auf, All meine Gedanken, Wie schön blüht uns der Maien, Ich hab' die Nacht geträumt, Es fiel ein Reif, Es ist ein Schnitter, Es ist ein Schnee gefallenH.J.Chr. Grimmelshausen: Komm, Trost der NachtMartin Opitz v. Boberfeld: Sta viator, Eile zum LiebenGeorg Rudolf Weckherlin: Klage, Die Lieb ist Leben und TodCaspar Stieler: Es ist ein Ort in düstrer NachtAnonym: Die RoseJohann Klaj: An eine LindeFriedrich v. Logau: Sinnsprüche Paul Gerhardt: Ich steh an Deiner Krippen hier, O Haupt voll Blut und Wunden, Geh' aus mein Herz, Nun ruhen alle WälderJohann Rist: Oh EwigkeitGeorg Neumark: Wer nun den lieben GottAndreas Gryphius: Sonn- und FeiertagssonnetteChr.H. v. Hofmannswaldau: Verliebte Aria, Vergänglichkeit der Schönheit, ErmahnungAngelus Silesius: SinnsprüchePaul Fleming: Auf den Tod eines Kindes, Während der Trennung, An sichSimon Dach: Der Mensch hat nichts so eigenBenjamin Neukirch: Das letzte WortAnonym: Willst Du Dein Herz mir schenken, Wenn ich ein Vöglein wär, Aennchen von TharauA.U. v. Braunschweig-W.: AbschiedJohann Chr. Günther: Aria zu einer Abendmusik, Geduld, Gelassenheit, AbendliedHeinrich Brockes: Kirschblüte bei der Nacht deutsch. Reiner Unglaub. https://samples.audible.de/bk/marb/000108/bk_marb_000108_sample.mp3.

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Viator VIP: Best of Washington D.C. einschließlich US Capitol und National Archives Reserved Access (vorreservierter Eintritt), das Weiße Haus und Lincoln Memorial

Erleben Sie Washington DCs begehrteste Attraktionen wie ein echter VIP-Insider. Ersparen Sie sich die langen Warteschlangen und nutzen Sie die Vorteile eines vorreservierten Eintritts in das Kapitol, wo Sie eine Führung durch den Sitz des Kongresses erhalten. Die Tour beinhaltet zudem bevorzugten Zugang zum Gebäude des Nationalarchivs der USA, wo Sie exklusive Einblicke in die Originale der Bill of Rights, der Unabhängigkeitserklärung und der Verfassung der USA erhalten. Natürlich sehen Sie auch berühmte Wahrzeichen von Washington DC, wie das Weiße Haus und das Lincoln Memorial.

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HIT - Hochintensitätstraining

Das neue Hoch-Intensitäts-TrainingOptimiertes System für rapiden Muskelaufbau.Das neue Hoch-Intensitäts-Training (HIT) verspricht enormen Muskelaufbau in kürzester Zeit: Bessere Erfolge durch weniger und nicht so häufiges Training! Mit dem modifiziertem HIT-Training erzielt man bessere Resultate, als mit den bekannten Heavy Duty Systemen, vom Volumentraining gar nicht zu reden.Beim neuen HIT-System reichen zwei bis höchstens drei sehr kurze Trainingseinheiten pro Woche völlig aus, um maximales Muskelwachstum zu stimulieren; mehr würde bei den meisten Athleten bereits nach wenigen Wochen in Übertraining münden. Durch die korrekte Abfolge der Übungen, knappe Pausen zwischen den Sätzen und harte Intensitätstechniken fallen diese kurzen Trainingseinheiten allerdings ungeheuer intensiv aus. Doch die Ergebnisse überzeugen die schärfsten Kritiker: Eine derart rapide Zunahme an Muskelumfang und -kraft, wie es kein anderes Trainingssystem zu bieten hat. Die Belastung von Muskeln und Nervensystem liegt tatsächlich so hoch, daß mehr Training nur einen gegenteiligen Effekt hätten: Übertraining und Muskelverlust!Entgegen der häufig geäußerten Auffassung eignet sich gerade das modifizierte Hoch-Intensitäts-Training wie kein anderes Programm für alle Bodybuilder und Kraftsportler. Denn jeder Athlet kann nach Dr. Gießings Anleitung die Intensität in das Training einbringen, zu der er fähig ist. Der Grad der Intensität ist steigerbar und der Körper lernt schnell, mehr zu geben. Damit steigt auch die Wirksamkeit des Trainings. Beim modifizierten HIT-System werden überdies wichtige Erkenntnisse des Volumentrainings einbezogen. So erweisen sich z.B. "Anpassungsphasen" - Trainingseinheiten mit mehr Sätzen und Wiederholungen zwischen HIT-Zyklen - als optimale Vorbereitung für den Aufbau weiterer Muskelmasse.Dr. Dr. Gießings liefert neue Fakten zur Geschichte dieser Trainingsform und erklärt die Theorien hinter dem Hoch-Intensitäts-Training. Er bewertet die Fortschritte, die berühmte Bodybuilder wie Viator, Mentzer und Yates in dieses Trainingssystem einbrachten und stellt den Ergebnissen die neuesten Erkenntnisse der Trainingswissenschaft gegenüber. Sein modifiziertes HIT-System enthält präzise Anleitungen für den Athleten: Wie man die Trainingsgewichte bestimmt, wie man die Fortschritte zuverlässig messen kann, wie Übertraining frühzeitig entdeckt wird, wie man sich von einem HIT-Zyklus am besten erholt und wann es Zeit wird für den nächsten. Mit vielen Trainingsplänen, Vorschlägen zur Periodisierung und vielen Tips und Tricks zum wirksamsten HIT-System, dass es je gab.

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