71 Results for : wanderns

  • Thumbnail
    WANDERN - ABER RICHTIG
    Wandern ist eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten in Deutschland. 40 Millionen Menschen schnüren regelmäßig die Wanderschuhe. 400.000 Kilometer Wanderwege stehen ihnen hierzulande zur Verfügung. Wandern ist auch deshalb so beliebt, weil es mit einem Minimum an Kenntnissen und Vorbereitung auskommt und zugleich einen nachhaltig positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele hat. Wer gerne mehr als eine Runde auf gut ausgeschilderten Steigen, Schleifen oder Pfaden gehen möchte, sollte sich Wissen aneignen, damit er seine Wanderung optimal genießen kann und aus der Tour ein unvergessliches Erlebnis wird. Dieses Buch vermittelt das komplette Wanderwissen auf leicht verständliche Art und Weise: Von der Geschichte und der Psychologie des Wanderns über den Umgang mit Karte und Kompass, der notwendigen Ausrüstung, der perfekten Planung einer Tour bis hin zu Fragen der Ernährung und Körperpflege auf Tour.Eine Wetter- und Gefahrenkunde, Erläuterungen zum Natur- und Umweltschutz sowie Hinweise auf rechtliche Fragen runden diese kompakte und umfassende Einführung in das Wandern ab.
    • Shop: buecher
    • Price: 22.50 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Thüringer Wald
    Naturschönheit, Heilklima und deutsche Geschichte: Nicht umsonst gehört der Thüringer Wald zu den meistbesuchten Wanderregionen des Landes. Es ist ein Waldgebirge des stillen Wanderns und der dramatischer Felsszenerien. Der Rother Wanderführer »Thüringer Wald« stellt 50 abwechslungsreiche Touren vor, die auf Schritt und Tritt durch herrliche Natur und auf Spuren deutscher Kultur führen.Tourenvorschläge gibt es in diesem Wanderführer für alle Ansprüche: Genusswanderer und Familien mit Kindern finden ebenso geeignete Touren wie Abenteuerfreudige. Die Wanderungen führen zu beliebten Zielen wie Inselsberg, Drachenschlucht und Mommelstein als auch zu weniger bekannten Zielen. Weitwanderer freuen sich auf den Rennsteig, der genussvoll von Hörschel nach Blankenstein führt - er wird in 10 Touren vorgestellt. Jede Tour enthält einen Überblick mit allen wichtigen Infos, eine präzise Wegbeschreibung, einen Kartenausschnitt mit eingezeichnetem Routenverlauf und ein aussagekräftiges Höhenprofil. Zudem stehen für alle Touren GPS-Daten zum Download von der Internetseite von Rother bereit. Mit vielen weiteren Tipps liefert das Buch alle Informationen für einen gelungenen Wanderurlaub im Thüringer Wald.Der Autor Bernhard Pollmann ist ein ausgezeichneter Kenner der deutschen Mittelgebirge.
    • Shop: buecher
    • Price: 15.40 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Extremwandern und Schreiben
    Johann Wolfgang von Goethe, Heinrich Heine, Hermann Hesse, Johann Gottfried Seume, Manfred Hausmann und andere sind Autoren, die nicht nur gerne gewandert sind und darüber geschrieben haben, sondern auch eine Neigung zu extremen, sehr langen oder sehr schwierigen Wanderungen hatten. Das vorliegende Buch ist ein kulturhistorischer Streifzug durch deutschsprachige Wandertexte zwischen 1770 und 1930. Nicht der übertragene Sinn des Wanderns steht dabei, wie bei germanistischen Arbeiten üblich, im Vordergrund, sondern das Wandern selbst als etwas Konkretes, Praktisches und Körperliches. Wer lange unterwegs ist, muss sich warmhalten, genug und richtiges Essen zu sich nehmen, keine nassen Füße bekommen und vor allem dafür sorgen, den richtigen Weg zu finden und sich nicht zu verirren. Wie finden solche praktisch-konkreten überlegungen in den literarischen Werken Ausdruck, und was hat sich diesbezüglich im Untersuchungszeitraum geändert? Birger Solheim begnügt sich aber nicht nur damit, die Wanderliteratur zu analysieren, sondern kombiniert in seinem Buch das berufliche Interesse für Literatur mit seiner eigenen Leidenschaft für extreme Wander- und Laufprojekte und nimmt den Leser so mit auf eine einzigartige kulturgeschichtliche Reise.
    • Shop: buecher
    • Price: 30.00 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
    Der wichtigste Weg meines Lebens. - Hape Kerkelings Bestseller zum Jubiläum endlich als ungekürzte Lesung.Es ist ein sonniger Junimorgen, als Hape Kerkeling, bekennende 'couch potato', endgültig seinen inneren Schweinehund besiegt und in Saint-Jean-Pied-de-Port aufbricht. Sechs Wochen liegen vor ihm, allein mit sich und seinem elf Kilo schweren Rucksack: über die schneebedeckten Gipfel der Pyrenäen, durch das Baskenland, Navarra und Rioja bis nach Galicien zum Grab des heiligen Jakob, seit über 1000 Jahren Ziel für Gläubige aus der ganzen Welt. Mit Charme, Witz und Blick für das Besondere erschließt Kerkeling sich die fremden Regionen, lernt er die Einheimischen ebenso wie moderne Pilger und ihre Rituale kennen. Er erlebt Einsamkeit und Stille, Erschöpfung und Zweifel, aber auch Hilfsbereitschaft, Freundschaften und Belohnungen - und eine ganz eigene Nähe zu Gott. In seinem Hörbuch über den Wert des Wanderns zeigt der beliebte Spaßmacher, wie er auch noch ist: abenteuerlustig, weltoffen, meditativ.
    • Shop: Audible
    • Price: 13.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Weisheit to go: Große Philosophie für kleine Pausen
    Philosophie für die Pause zwischendurch.Unterwegs mit den großen Denkern der Antike: Wie schon der erfolgreiche Vorgängerband 'Philosophie to go', so verknüpft auch 'Weisheit to go' die Erfahrungen der Menschen von heute mit der Weisheit bedeutender antiker Philosophen aus Ost und West.Der Unruhe, dem Stress und der Oberflächlichkeit unseres Alltags setzt Albert Kitzler die zeitlosen Wahrheiten von Seneca, Sokrates, Buddha, Konfuzius, Laotse und anderen Philosophen aus Rom, Griechenland, Indien und China entgegen.Das verändert unseren Blick auf die großen und kleinen Fragen des Lebens, hilft inmitten von Hektik und Zeitdruck, die eigene Mitte zu finden und anstehende Aufgaben glücklicher, gelassener und bewusster zu erledigen.Dr. Albert Kitzler, Jahrgang 1955, Philosoph und erfolgreicher Medienanwalt, gründete 2010 'Maß und Mitte - Schule für antike Lebensweisheit', wo er Seminare, Matineen und philosophische Urlaube anbietet. Seine bisherigen Bücher 'Wie lebe ich ein gutes Leben?', 'Philosophie to go', 'Denken heilt!' und 'Vom Glück des Wanderns' wurden von den Lesern mit Begeisterung aufgenommen.
    • Shop: Audible
    • Price: 6.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Der Weg zum Glück führt über den nächsten Gipfel
    Es erwartet Sie ein Buch, das sich in 8 Kapiteln mit den wichtigsten Themen des Wanderns beschäftigt.Für Anfänger wird im ersten Kapitel ein Einstieg ohne kräftezehrende Muskelanspannung nachvollziehbar erklärt.Am Ende jeden Kapitels gibt es eine Trainingsanleitung. Mit einfachen Übungen lässt sich so die benötigte Portion Fitness aufbauen, bzw. verbessern.Platz für eigene Notizen und Erfahrungen nach jedem Kapitel machen dieses mit kleinen Zeichnungen versehene Buch zu einem ganz persönlichen Ratgeber.Doch das Buch ist nicht nur ein simpler Ratgeber. In jedem Kapitel wird eine Beziehung zwischen dem Wandern, dem physischen, aber auch dem psychischen Leben hergestellt. Es bietet damit einiges zum Anregen und Nachdenken.Nicht nur für Wanderer. Auch für diejenigen, die schon in den Genuss von Wanderungen gekommen sind, enthält dieses Buch sicher zusätzliche Anregungen, Ideen und überraschende Zusammenhänge bereit.Schließlich gibt es Gründe, warum viele Menschen auf einer langen Wanderung zu sich selber finden. Was passiert da? Wer bin ich?In der Natur sein, Bewegung, unterwegs sein, Neues sehen und erleben, die Sinne anregen und schärfen, Inspirationen und Entspannung, Fitness, Gesundheit. Unterwegs nur mit dem Nötigsten, reduziert auf mich und die Natur, das ist großartig.Loslassen lernen, sich der Natur hingeben, dem Rhythmus der gleichmäßigen Schritte hingeben, riechen, fühlen, sehen.Das ist Wandern.
    • Shop: buecher
    • Price: 9.20 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Sicher am Berg: Bergwandern
    Richtig Bergwandern leicht gemachtWandern ist wohl die schönste Form, die Berge stressfrei zu erleben. Nicht umsonst ist Wandern die beliebteste Freizeitaktivität von Millionen Menschen. Dass Wandern im Gebirge aber auch Risiken mit sich bringt, zeigt leider die Unfallstatistik: Jeder dritte Alpintote in Österreich verunfallt beim Bergwandern. In dieser Lehrschrift erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um risikobewusst auf markierten Wanderwegen in den Bergen unterwegs zu sein. Neben den Kernthemen Ausrüstung und Tourenplanung sowie Wetter und Orientierung geht es auch um die richtige Bewegungstechnik und eine zielführende Tourenstrategie. Wie lässt sich die Trittsicherheit verbessern? Wann sind Wanderstöcke hilfreich? Was erwartet einen auf schwarzen Wanderwegen und alpinen Wanderrouten? Wie lassen sich mögliche Gefahren erkennen und darauf reagieren? SicherAmBerg Bergwandern lässt keine Fragen unbeantwortet. Sollten Sie mit Kindern unterwegs sein, bekommen Sie wertvolle Tipps, die mit Sicherheit zum Gelingen des Familienausfluges beitragen. Die wichtigsten Verhaltensregeln für den Notfall finden sich ebenso wie Tipps und Tricks für ein naturverträgliches Verhalten in der Bergwelt. Nicht zuletzt fasst dieses topaktuelle Lehrbuch auch die Effekte des Wanderns auf Lebensqualität und Gesundheit zusammen. Tipps: Die wichtigsten Empfehlungen der Bergsport-Experten des Österreichischen Alpenvereins Alle sicherheitsrelevanten Aspekte sowie die neuesten Sicherheitsempfehlungen und Ausrüstungsstandards zum Themadurchgehend mit Fotos und präzisen Grafiken anschaulich illustriert leicht verständlich durch kompakte Texte, logische Struktur und Reduktion auf das Wesentlichegrößtmögliche Aktualität durch regelmäßige Überarbeitung im ZweijahresrhythmusBasiswissen für Einsteiger und vertiefendes Knowhow für Fortgeschrittene
    • Shop: buecher
    • Price: 29.90 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    DAV Jubiläumstourenbuch
    150 Jahre Deutscher Alpenverein - ein solches Jubiläum will gefeiert werden! Der weltgrößte Bergsportverband hat sich dazu etwas Besonderes einfallen lassen: Die Alpenverein-Sektionen aus ganz Deutschland haben ihre Tourenbücher geöffnet und präsentieren ihre Favoriten. So ist eine außergewöhnliche Sammlung von 150 der spektakulärsten Ausflüge zwischen Harz und Hohen Tauern entstanden, die im DAV Jubiläumstourenbuch aus der Reihe Rother Selection vorgestellt wird.So vielfältig wie die Sektionen sind auch die ausgewählten Touren: Die 150 Touren führen zu den schönsten Flecken in ganz Deutschland, in den österreichischen Alpen und in Südtirol. Es geht hinauf auf vergletscherte Dreitausender, ebenso auf gemütliche Blumenberge, durch die offene Landschaft der Nordheide und hinab in die Welt der Fränkischen Höhlen. Vom Familienausflug auf den aussichtsreichsten Drachenstartplatz Deutschlands bis zu einem der ältesten und anspruchsvollsten Klettersteige der Dolomiten ist für jeden etwas dabei. Ob Flachland oder Hochgebirge, mit oder ohne Hütteneinkehr, ein- oder mehrtägige Unternehmung, Waldwanderung oder Hochtour - das Jubiläumstourenbuch bildet die gesamte Bandbreite des Wanderns und damit auch der Aktivitäten des Deutschen Alpenvereins ab.Aufbereitet sind die Touren in bester Rother-Qualität: Genaue Wegbeschreibungen, Wanderkärtchen mit eingezeichneter Route, Infos zur umweltfreundlichen Anreise und zur Infrastruktur am Weg machen die Planung und Durchführung der Touren einfach. GPS-Tracks stehen zum Download von der Internetseite des Bergverlag Rother zur Verfügung. Und last not least weckt die großzügige Ausstattung der Selection-Reihe mit den vielen beeindruckenden Fotos die Lust, den Geburtstag des DAV auf der einen oder anderen Jubiläumstour mitzufeiern.
    • Shop: buecher
    • Price: 20.50 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Topographische Karte Bayern Naturpark Frankenwald
    Die Kartenserie UK50 im Maßstab 1:50 000 kombiniert den Vorteil einer großen Gebietsdarstellung mit der Wiedergabe eines vielfältigen Inhalts, der besonders auf die Bedürfnisse von Radfahrern und Wanderern abgestimmt ist.52 Einzelblätter stellen Bayern flächendeckend dar. Ein Kartenblatt umfasst ca. 50 km x 40 km.Was bietet die UK50?- genaue Rad- und Wandertourenplanung auf ausgeschilderten Wegen- spezieller Blattschnitt für touristisch interessante Gebiete- umfangreiches Spektrum an Freizeiteinrichtungen und Sehenswürdigkeiten- anschauliche Wiedergabe der GeländeformenDas Kartenblatt UK50-4 enthält u.a. folgende Orte: Kulmbach, Kronach, Helmbrechts, Neustadt b.Coburg, Naila, Münchberg, Bad Lobenstein, Schwarzenbach a.Wald, Weismain, Bad Berneck, Gefrees, Saalburg, LudwigsstadtDer Frankenwald, auch "Grüne Krone Bayerns" genannt, bietet mehrere tausend km Wanderwege und 300 km Mountainbike-Wege auf wenig befahrenen aber gut gepflegten Wegen. Wandern Sie auf dem Frankenwaldsteig undseinen zugehörigen "Steigla".Auch die Qualitätswege Burgenweg, Fränkisches Steinreich, Fränkischer Gebirgsweg und Frankenweg verlaufen durch den Frankenwald. Die beiden letztgenannten beginnen, wie auch der Rennsteig oder der Kammweg, am "Drehkreuz des Wanderns" in Blankenstein, direkt an der bayerisch-thüringischen Grenze.Die Region zu beiden Seiten der Grenze ist beeinflusst vom "Blauen Gold", dem Schiefer, der hier über Jahrhunderte abgebaut wurde und die Städte und Dörfer prägte; auf dem Schieferpfad kann dieser Tradition nachgespürt werden.Auch das "Erlebnis Grünes Band" erschließt den ehemaligen Grenzstreifen.Kunstgeschichtliches bieten u.a. Kulmbach (historische Altstadt und Plassenburg), Kronach (ebenfalls sehenswerte Altstadt und Festung Rosenberg), Burg Lauenstein (Titelfoto) und weitere Burgen und Schlösser. Der Wasserfan bucht entweder eine Floßfahrt auf der Wilden Rodach oder besucht Deutschlands größte Talsperre, den Bleilochstausee ("Thüringer Meer") mit seinem Freizeitangebot.Zusammengefasst: der Frankenwald bietet im Herzen Deutschlands vielfältige Entdeckungsmöglichkeiten, aber abseits des Massentourismus.
    • Shop: buecher
    • Price: 9.00 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Fasten-Wandern
    Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke.Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut.Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt - dicke Gemüse-Suppe so viel er will! -, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen.Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver - vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur.Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst.Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance.Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss - mit praktischem 12-Tage-Programm.
    • Shop: buecher
    • Price: 20.60 EUR excl. shipping

Similar searches: