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    Buch - Low Carb to go
    "Low-Carb-Kochbuch: Schnelle & schlanke Rezepte zum Mitnehmen - ohne Kohlenhydraten Wer abnehmen oder schlank bleiben will, braucht diesen coolen GU-KüchenRatgeber. Es ist das Low-Carb-Kochbuch fürs Büro und für unterwegs - mit Rezepten, die sich leicht vorbereiten und bequem mitnehmen lassen. Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie sich in der Kantine oder beim Bäcker Hilfe suchend nach einer diättauglichen Lösung umschauen mussten. Hier gibt's die kohlenhydratreduzierte Brotzeit to go, grandiose Gerichte für auf die Hand und in die Lunchbox, kaltes und warmes Mittagessen aus dem Glas, Low-Carb-Smoothies und kleine Knabbereien für die Schreibtischschublade. Dank praktischer Verpackungstipps können die Unterwegs-Gerichte überallhin mitgenommen werden - ins Office, zum Picknick, in den Biergarten oder auf die Fahrradtour. Mit diesem Low-Carb-Kochbuch tappen Sie nie wieder in die Kohlenhydratfalle! Low Carb to go - eine grandiose Erfindung Die Kohlenhydrate vom Speiseplan zu streichen, ist eine genial-einfache Idee, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Ohne komplizierte Diätpläne geht es den Kilos durch den bloßen Verzicht von Süßigkeiten, Nudeln, Kartoffeln oder Reis an den Kragen. Mit dem GU-KüchenRatgeber ""Low Carb to go"" wird dieses kluge Konzept jetzt auch alltagstauglich - clever verpackte, ausgewogene Low-Carb-Rezepte sind nun immer dabei. Sie lassen sich gut zu Hause vorbereiten und können dann im Büro, im Betrieb oder in der Uni gegessen werden. Low-Carb-Mittagessen: schnell und ohne kochen Low-Carb-Lunch war bisher eine echte Herausforderung: Wer keine gute Alternative griffbereit hatte, stillte den großen Mittagshunger meist mit Weißmehlbrötchen vom Bäcker, zuckerhaltigen Müsliriegeln aus dem Supermarkt oder der Portion Spaghetti aus der Kantine. Doch das Problem an diesem Essverhalten: Spätestens am Nachmittag wird man müde und es überfällt einen eine fiese Heißhungerattacke mit unbändiger Lust nach Süßem. Ein dickmachender Teufelskreis, dem Sie entgehen können, wenn Sie auf Low Carb to go setzen.Mit diesem Low-Carb-Kochbuch werden Sie auf gesunde Weise satt, fit und zufrieden. Hier kommen schon einmal ein paar Low-Carb-Rezeptbeispiele aus dem KüchenRatgeber: Low-Carb-Brot: Für alle, die nicht auf das Pausenbrot verzichten wollen, ist selbst gemachtes Low-Carb-Brot eine tolle Alternative. Mit reichlich gesunden Belägen und Aufstrichen macht es satt und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Dazu passen zum Beispiel Hähnchenbrust und Salat oder Thunfisch-Creme. Und das Beste: Es lässt sich prima auf Vorrat zubereiten. Wer sich für den Weg zur Arbeit lieber etwas mitnehmen will, kann unterwegs aber auch einen Low-Carb-Smoothie schlürfen. Wolken-Burger: Dieser Burger kommt ganz ohne Kohlenhydrat-strotzendes Brötchen aus. Die locker-leichte Alternative trägt den charmanten Namen ""Oopsies"" und wird nur aus Eiern, Doppelrahm-Frischkäse, Backpulver und Salz gemacht. Zoodles mit Avocadopesto und Ofentomaten: Statt klassischer Nudeln wird sich hier mit Zucchini schlank gegessen. Pesto und Tomaten dazu vorbereitet in Schraubgläser füllen und in der Pause nur noch alles miteinander vermischen - schon ist das Low-Carb-Mittagessen fertig! Express-Pho-Bo im Glas: In Vietnam hat diese Suppe eine lange Tradition. Hierzulande erlebt sie gerade einen regelrechten Hype, weil entdeckt wurde, dass wahnsinnige Superkräfte in der würzigen Brühe schlummern. Hitverdächtig ist auch, dass sich die Asia-Suppe in einem Glas als ""Low Carb Lunch to go"" perfekt mitnehmen lässt."
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    Die Straßenkehrer 4, Hörbuch, Digital, 52min
    Dieses Hörbuch der schwäbischen Kultreihe enthält die Folgen: 1. Rauchen und Gesundheit, Autounfall, Politiker, Witz mit Spätzündung, Amtmann Bläderle erwischt Gottlob beim Schlafen im Dienst, 2. Arbeit, Zähne, Schwiegermutter, 3. Betriebsfeier, Umzug, Singstunde, Wollweste, 4. Polizist überfällt Bank, Steuern, Soldat, Politesse, Überstunden, 5. Stadtratwahl, Schizophrenie. deutsch. Werner Veidt, Walter Schultheiß. https://samples.audible.de/bk/swrm/000921/bk_swrm_000921_sample.mp3.
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    Ein toter Mann ist doch kein D-Zug, Hörbuch, Digital, 374min
    Eigentlich wollte Ellermann nur sein Gehalt als Klavierlehrer aufbessern, indem er ein paar Tage auf Sophia, eine schusselige, aber reizende alte Dame, aufpasst. Doch dann ist sie plötzlich verschwunden, und Ellermann wird schlecht vor Sorge. Denn auf einmal ist die ganze Stadt in Aufruhr: Jemand überfällt die örtliche Bank, eine Leiche wird gefunden, es passiert ein mysteriöser Autounfall und wenn Sophia irgendetwas zustößt, kann sich Ellermann nicht nur sein Honorar abschminken... deutsch. Claus Vester. https://samples.audible.de/bk/stei/000297/bk_stei_000297_sample.mp3.
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    Die Rache: Eiskalter Schlummer 2, Hörbuch, Digital, 276min
    Die Assistentin von Hauptkommissar Völz und Kommissar Kowalski bringt Schwung in die Ermittlungen. Was hat der organisierte Geheimbund der "Diebe im Gesetz" mit der Sache zu tun?Unterdessen strebt die Suche nach dem verschwundenen Mädchen auf einen nervenaufreibenden Höhepunkt zu."Du hast ein paar Tage Zeit. Dann überfällt dich eiskalter Schlummer, aus dem du nie wieder richtig erwachen wirst..."Band 2 des hochspannenden Thrillers um Menschenhandel, Rauschgift und das organisierte Verbrechen, mit einem Ende, das voller Überraschungen steckt. deutsch. Florian Hoffmann. https://samples.audible.de/bk/hage/000955/bk_hage_000955_sample.mp3.
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    William Wilson. Das verräterische Herz, Hörbuch, Digital, 72min
    Zwei der bekanntesten Erzählungen Edgar Allan Poes, Meister der Kriminal- und Gruselgeschichten in einem Hörbuchdownload zusammen gefasst:"Das verräterische Herz" handelt von einem Mord mit scheinbar banalem Motiv: der Ich-Erzähler beteuert seine Zuneigung einem alten Mann gegenüber nur dessen eines Auge treibt seinen Hass ins Unermessliche. Eines Nachts überfällt er den alten Mann, erstickt ihn unter dessen Bettbezug und versteckt die Leiche unter den Dielen. Doch trotz aller Vorsicht hat der Mörder eine verräterische Spur nicht beseitigt... deutsch. Christian Schmidt. https://samples.audible.de/bk/argo/000357/bk_argo_000357_sample.mp3.
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    Kanonen für Cordoba
    Ein amerikanisches Geheimkommando soll um 1912 den mexikanischen Banditenführer Cordoba, der fortwährend Grenzstädte überfällt, festsetzen und die erbeuteten Geschütze zerstören.
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    Tom Hardy Edition DVD-Box (DVD)
    BRONSONMichael Peterson ist 22 Jahre alt, als er mit einer abgesägten Schrotflinte ein Postamt in Little Sutton überfällt. Die Beute: knapp 27 Pfund und sieben Jahre Zuchthaus. Daraus werden schlussendlich 35 Jahre, und aus Peterson wird ,,Charles Bronson", eine lebende Legende: der gewalttätigste Sträfling Großbritanniens, der bis heute einsitzt. BRONSON gibt Einblick in das Leben Petersons und spannt dabei den Bogen von Humor bis hin zum totalen Entsetzen. Ein grandioser Molotow Cocktail aus Action & Gewalt und Kunst.NO TURNING BACKEine einzige Entscheidung droht das Leben von Familienvater Ivan Locke zu zerstören: Ein kleiner Fehltritt hat ungeahnte Folgen für Job, Familie und sein gesamtes Selbstverständnis. Er setzt sich ins Auto, beginnt eine Wettfahrt gegen Zeit und Tempolimits und versucht in einer Serie von Telefonaten, das Fundament seines Lebens vor dem Kollaps zu retten. Ein einziges Gesicht, ein einziger Ort, ständige Bewegung und die großen Themen des Lebens: NO TURNING BACK platziert die Zuschauer auf dem Beifahrersitz des Autos, von dem aus Ivan Locke, eindrucksvoll gespielt von Tom Hardy, versucht, die Kontrolle über sein Leben zu behalten.DAME KÖNIG AS SPIONGroßbritannien 1973: An der Spitze des MI6 gibt es einen Maulwurf. Der pensionierte Top-Spion George Smiley soll ihn enttarnen. Fünf Männer stehen auf der Liste der Verdächtigen. Aber wer von ihnen ist der Verräter, der das ganze Land in Gefahr bringt? Bei seinen verdeckten Ermittlungen helfen Smiley nur sein Verstand, sein Instinkt und ein paar alte Freunde, auf die er sich noch verlassen kann. An der Seite von Gary Oldman, Colin Firth, Benedict Cumberbatch und anderen spielt Tom Hardy in der leichermaßen spannende wie intelligente Verfilmung des Weltbestsellers von John le Carré den jungen Agenten Ricki Tarr, der Smiley bei seinen Aufklärungen unterstützt.Darsteller:Tom Hardy, Benedict Cumberbatch, Colin Firth, Gary Oldman, Kelly Adams, Mark Strong, Olivia Colman
    • Shop: xpert Technomarkt
    • Price: 14.99 EUR excl. shipping
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    Tom Hardy Edition DVD-Box (BLU-RAY)
    BRONSONMichael Peterson ist 22 Jahre alt, als er mit einer abgesägten Schrotflinte ein Postamt in Little Sutton überfällt. Die Beute: knapp 27 Pfund und sieben Jahre Zuchthaus. Daraus werden schlussendlich 35 Jahre, und aus Peterson wird ,,Charles Bronson", eine lebende Legende: der gewalttätigste Sträfling Großbritanniens, der bis heute einsitzt. BRONSON gibt Einblick in das Leben Petersons und spannt dabei den Bogen von Humor bis hin zum totalen Entsetzen. Ein grandioser Molotow Cocktail aus Action & Gewalt und Kunst.NO TURNING BACKEine einzige Entscheidung droht das Leben von Familienvater Ivan Locke zu zerstören: Ein kleiner Fehltritt hat ungeahnte Folgen für Job, Familie und sein gesamtes Selbstverständnis. Er setzt sich ins Auto, beginnt eine Wettfahrt gegen Zeit und Tempolimits und versucht in einer Serie von Telefonaten, das Fundament seines Lebens vor dem Kollaps zu retten. Ein einziges Gesicht, ein einziger Ort, ständige Bewegung und die großen Themen des Lebens: NO TURNING BACK platziert die Zuschauer auf dem Beifahrersitz des Autos, von dem aus Ivan Locke, eindrucksvoll gespielt von Tom Hardy, versucht, die Kontrolle über sein Leben zu behalten.DAME KÖNIG AS SPIONGroßbritannien 1973: An der Spitze des MI6 gibt es einen Maulwurf. Der pensionierte Top-Spion George Smiley soll ihn enttarnen. Fünf Männer stehen auf der Liste der Verdächtigen. Aber wer von ihnen ist der Verräter, der das ganze Land in Gefahr bringt? Bei seinen verdeckten Ermittlungen helfen Smiley nur sein Verstand, sein Instinkt und ein paar alte Freunde, auf die er sich noch verlassen kann. An der Seite von Gary Oldman, Colin Firth, Benedict Cumberbatch und anderen spielt Tom Hardy in der leichermaßen spannende wie intelligente Verfilmung des Weltbestsellers von John le Carré den jungen Agenten Ricki Tarr, der Smiley bei seinen Aufklärungen unterstützt.Darsteller:Tom Hardy, Benedict Cumberbatch, Colin Firth, Gary Oldman, Kelly Adams, Mark Strong, Olivia Colman
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    Der große Coup
    Charlie Varrick (Walter Matthau) überfällt kleine Banken, so dass die Polizei ihm aufgrund seiner relativ geringen Beute immer nur kurz auf dem Fersen sind. Doch dann überfällt Charlie die Tres Cruess Bank und alles gerät außer Kontrolle. Es gibt zwei Tote darunter auch seine Frau Nadine (Jaqueline Scott), die von einen Polizisten angeschossen wird. Charlie findet heraus, dass die Beute viel höher ist als angenommen. Das größte Problem jedoch: Das Geld gehört der Mafia. Molly (Joe Don Baker), der bei der Mafia arbeitet, ist Charlie dicht auf dem Fersen.
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    Der große Coup
    Charlie Varrick (Walter Matthau) überfällt kleine Banken, so dass die Polizei ihm aufgrund seiner relativ geringen Beute immer nur kurz auf dem Fersen sind. Doch dann überfällt Charlie die Tres Cruess Bank und alles gerät außer Kontrolle. Es gibt zwei Tote darunter auch seine Frau Nadine (Jaqueline Scott), die von einen Polizisten angeschossen wird. Charlie findet heraus, dass die Beute viel höher ist als angenommen. Das größte Problem jedoch: Das Geld gehört der Mafia. Molly (Joe Don Baker), der bei der Mafia arbeitet, ist Charlie dicht auf dem Fersen.
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