73 Results for : lichtenau

  • Thumbnail
    Feldenkrais - Schöne Körperhaltung: Aufrecht & entspannt
    Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung.EinleitungLektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassenLektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnenDie Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
    • Shop: Audible
    • Price: 10.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    KOMPASS Wanderkarte 203 Waldviertel, Kamptal, Wachau
    Die KOMPASS Wanderkarte ist jetzt noch übersichtlicher und besser lesbar. Die kostenlose App für unterwegs gibt es auch noch dazu. Das bildet die perfekte Grundlage für die Planung einer Wandertour. Die präzise Kartografie zeigt alle begehbaren Wanderwege inklusive Klassifizierung. Informationen wie Schwimmbäder, Klettersteige, Kinderspielplätze, Hütten und vieles mehr sind in der Karte ebenfalls enthalten. Blatt Nord/Ost (Vorderseite/Rückseite) - Waidhofen an der Thaya - Kamptal - HornBlatt West/Süd (Vorderseite/Rückseite) - Gmünd - Zwettl - Krems - WachauBlattschnitt Blatt Nord/Ost (VS):N Haugschlag - Slavonice S Allentsteig - Brunn an der WildW Chlum u Tøebonì - Èeské Velenice - GmündO Ebenstein - Japons - SteinplatteBlattschnitt Nord/Ost (RS):N Münchreith an der Thaya - Drosendorf Stadt - Vranov nad DyjíS Hohemstein - LangenloisW Dietmanns - Scheideldorf - Lichtenau im WaldviertelO Eggenburg - MaissauBlattschnitt West/Süd (VS):N Nové Hrady - Schrems S Weitersfelden - Arbesbach W Grenze zu TschechienO Allentsteig - RastenfeldBlattschnitt West/Süd (RS):N Albrechtsberg an der Großen Krems - LangenloisS Ybbs an der Donau - PyhraW Weinsberg - St. Oswald - PersenbeugO Krems - St. Pölten
    • Shop: buecher
    • Price: 11.99 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Feldenkrais: Bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
    Aktive Füsse - stabile Knie.Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung. Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß. Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke. Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training. Mit Musik von Tobias Unterberg.Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.
    • Shop: Audible
    • Price: 8.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Karlsruhe region geography Introduction
    Karlsruhe region geography Introduction ab 16.99 € als Taschenbuch: Calw Waibstadt Dornstetten Wiesloch Neckargemünd Neuhausen Lichtenau Baden-Württemberg Freudenstadt Stutensee Marxzell Eggenstein-Leopoldshafen Bad Wildbad Philippsburg Weingarten Bad Schönborn Ladenburg Loffenau. Aus dem Bereich: Bücher, Kunst & Musik,
    • Shop: hugendubel
    • Price: 16.99 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    W225 Wanderkarte 1.25 000 Baden-Baden
    W225 Baden-BadenMaßstab 1:25 000 Gebiet:Drusenheim, Iffezheim, Hügelsheim, Rheinmünster, Sinzheim, Lichtenau, Bühl, Bühlertal, Kuppenheim, Gaggenau, Bad Herrenalb, Baden-Baden, Gernsbach, Loffenau, Weisenbach, ForbachInhaltIm idealen Maßstab von 1:25 000 enthält die Wanderkarte alle in diesem Bereich vorkommenden Wanderwege des Schwarzwaldvereins und des Clubs Vosgien. Ebenso wurden auch der Europäische Fernwanderweg E1, der Premiumweg "Gernsbacher Runde" sowie der Jakobusweg (Baden) in die Karte aufgenommen. Zahlreiche Erlebniswege ergänzen das Angebot. Der Oberrhein mit seinen Altrheinarmen und der Nordschwarzwald mit seinen Obst- und Weinbauanlagen am Westrand sowie seinen malerischen Tälern wie dem Murgtal und den Hochmoorgebieten laden zu vielen größeren und kleineren, teilweise auch anspruchsvolleren Wanderungen ein. Die Besichtigungsmöglichkeiten kleinerer und größerer Ortskerne passen zu vielen Wanderungen.Die Karte enthält touristische Informationen wie beispielsweise Aussichtspunkte, Schutzhütten, Grillplätze, Sehenswürdigkeiten, Wanderheime und Gasthäuser in Auswahl. Außerdem Bahnhöfe, Haltestellen und Schiffsanlegestellen sowie besonders gekennzeichnete touristische Objekte und vieles mehr.Zur besseren Orientierung sind Wanderwegweiser mit ihren Namen und das UTM-Gitter wiedergegeben.Die Größe des Maßstabs ermöglicht einen detaillierten Überblick über das ausgewählte Gebiet. Karte des SchwarzwaldvereinsFormate und Lieferarten:96,7 X 66,5 (nur gefaltet auf 10,9 X 16,8 cm lieferbar)ISBN:978-3-86398-451-9Ausgabe:2022Herausgeber:Landesamt für Geoinformation und Landentwicklung Baden-Württemberg
    • Shop: buecher
    • Price: 8.80 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Die 18 Übungen des Taiji-Qigong, 1 DVD
    Qigong bedeutet, grob übersetzt, Pflege der Lebensenergie "Qi".Grundlage für Qigong ist das Wissen, dass der Mensch neben der sichtbaren Anatomie ein Energiesystem besitzt, das seine Lebendigkeit erst ausmacht. Energiebahnen, sogenannte Meridiane, und Energiezentren durchziehen den Körper. Qi, die Lebensenergie, ist nicht sichtbar, aber erfahrbar und an ihren Wirkungen erkennbar. Als Vergleich nehme man Gedanken. Jeder erfährt Gedanken, aber niemand sieht Gedanken als solche, sondern nur ihre Auswirkungen. Qigong stärkt das Qi und harmonisiert seinen Fluss. Körperhaltung, Bewegung, Atem und geistige Lenkung werden zu einer harmonischen Einheit verbunden. Die 18 harmonischen Bewegungen (auch genannt: 18 Bewegungen des Taiji-Qigong) sind leicht erlernbar und weltweit bekannt. Sie wurden von Professor Lin Housheng (China) aus Übungen des Taijiquan und typischen Qigong-Bewegungen zu gesundheitlichen Zwecken zusammengestellt. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt, werden aber auch in Kliniken als therapeutische Unterstützung angewendet, z.B. bei Bluthochdruck, Rücken- und Gelenksbeschwerden, chronischer Nieren- oder Leberentzündung, Herzbeschwerden, Asthma, Lungenemphysem, Zuckerkrankheit, Magen-Darm-Entzündung, Übergewicht, Erschöpfung, Nervosität und Schlaflosigkeit u.a. Selbstverständlich können auch Gesunde zwecks Vorbeugung, Entspannung und Wohlbefinden üben. Birgit Lichtenau (www.qi-gong-unterricht.de) ist Lehrerin für Qigong, Taijiquan und die Feldenkrais-Methode mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet zahlreiche Kurse im Raum Regensburg
    • Shop: buecher
    • Price: 31.49 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Kompendium Tai Chi / Qigong, 4 DVDs
    Wudang Qigong (Y. Oster) 80 min. Die geheimen Übungen daoistischer Mönche dienender Gesundheit und Langlebigkeit. Diese Übungen der18 Wege werden seit über 300 Jahren in der Familie Feiaus Nanjing weitergegeben und nun zum ersten Malpubliziert.Tai Chi (Taijiquan) (Y. Oster) 48 min. Yürgen Oster erklärt die 18 Bilder der kurzen WudangForm einfach und prägnant, sodaß Sie diese nach undnach erlernen können und einen Einstieg finden in dieKunst des Taijiquan. Sie brauchen dazu keine besondereAusrüstung und auch keine besonderen Fähigkeiten...nur etwas Geduld.Lernen Sie Tai Chi (Y. Oster) 55 min. Mit dieser DVD werden Sie nicht mit einem kompliziertenBewegungsablauf konfrontiert. Yürgen Oster zeigt Ihneneinfache Grundschritte, mit denen Sie lernen in diegeheimnisvolle Kunst der daoistischen Mönche einzusteigen.Die 18 Übungen des Taiji Qigong (B. Lichtenau) 60 min. Die 18 harmonischen Bewegungensind leicht erlernbarund weltweit bekannt. Sie wurden von Professoor LinHousheng (China) aus Übungen des Taijiquan undtypischen Qigong-Bewegungen zur Gesunderhaltung zusammengestellt.Das Stille Qi Gong (Zhi-Chang Li) 48 min. Qi Gong-Großmeister Zhi-Chang Li führt hier in diegrundlegenden traditionellen Übungen des inneren oderstillen Qi Gong ein, welches im Gegensatz zum äußerenoder bewegten Qi Gong hauptsächlich auf konzentrativerArbeit beruht und nur in geringem Maße Bewegung alsHilfsmittel einsetzt.Es handelt sich um eine Zusammenstellung bereits einzelnerhältlicher Lehrfilme.Mehr Infos unter www.loadmedical.com
    • Shop: buecher
    • Price: 148.99 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Feldenkrais - Starker Rücken, bewegliche Hüften
    Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Machen Sie das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.Starker Rücken - bewegliche Hüften:Einführung,Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.Mit Musik von Tobias Unterberg.Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
    • Shop: Audible
    • Price: 10.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Feldenkrais für Gesicht & Kiefer: Schmerzfrei, entspannt, schön
    In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Anhören und sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind. Schönes Gesicht - entspannter Kiefer. 01. Einführung Lektion 1: 02. Wahrnehmungsübung 1 03. Die Beckenschaukel 04. Das Kiefergelenk 05. Die Kopfschaukel 06. Kiefergelenk und Augen 07. Rollbewegungen 08. Wahrnehmungsübung 2 Lektion 2: 09. Kreisen mit dem Unterkiefer 10. Gesichtsmuskeln lösen 11. Kiefergelenk und Nacken 12. Die Uhr 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 14. Entspannungsübung 15. Zum Schluss Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
    • Shop: Audible
    • Price: 10.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften: Reihe, Hörbuch Gesundheit
    Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Hören Sie sich das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
    • Shop: Audible
    • Price: 10.95 EUR excl. shipping

Similar searches: