284 Results for : autogenen

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    Chakra-Meditationen CD
    Autogenes Heilen und Chakra-Lehre Der große Chakra-Experte Kalashatra Govinda verknüpft die Technik des Autogenen Heilens mit der altindischen Chakra-Lehre. Er bietet für jedes Chakra eine Heilmeditation an, die heilsam und stresslösend wirkt. Körperliche Beschwerden wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen können dadurch gelindert werden. Die meditativen Reisen sorgen zudem für seelisches Gleichgewicht. Auf dieser über 70-minütigen CD werden geführte Meditationen geboten. Die musikalische Untermalung ist auf die sieben Chakras abgestimmt. Dabei wurden Instrumente, Tonarten und Klänge verwendet, die mit den Chakras korrespondieren und die heilende Wirkung verstärken.Spielzeit ca. 72 Minuten
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    Du spürst unter deinen Füßen das Gras
    Geschichten zum Entspannen, Träumen und ErholenKaum jemand kann sich heute den Belastungen des Alltags entziehen. Stress und psychosomatische Krankheiten nehmen in beängstigender Weise zu. Eine wirksame Hilfe liegt in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch das Autogene Training. Else Müller führt uns in ihren Geschichten in die Welt der Phantasie und fördert unsere Kreativität. Durch die eingebundenen Übungen des Autogenen Trainings bewirken sie eine tiefe Entspannung, Beruhigung und Erholung und haben sich deshalb auch als wirkungsvolle Einschlafhilfe bei stressgeplagten Menschen jeden Alters bewährt. Selbst bei denen, die keine Vorkenntnisse in Autogenem Training haben.
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    Das kleine Kaninchen, das so gerne einschlafen möchte
    Das kleine Kaninchen, das Ihr Kind ins Reich der Träume entführt ... Will Ihr Kind oft nicht zu Bett gehen? Oder kann nicht einschlafen? Die Geschichte von Konrad Kaninchen und seiner Reise zum Schlafzauberer ist die Lösung. Sie lädt zum Vorlesen ein und führt Ihr Kind schnell zu angenehmer Entspannung und in tiefen Schlaf. Die vom Autor entwickelte Methode basiert auf Techniken des Autogenen Trainings sowie Neurolinguistischen Programmierens und wird von Psychologen und Therapeuten auf der ganzen Welt empfohlen. Machen Sie aus dem Zubettgehen Ihres Kindes ein sorgenfreies und unkompliziertes Ritual.Ausstattung: 11 farbige Illustrationen
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    Meditation
    Suchen Sie Entspannung und Meditation, da Sie unter Stress und innerer Unruhe leiden? Suchen Sie nach einer für Sie geeigneten Meditationsart, wissen aber nicht, welche Methode zu Ihnen passt? Dieser Band gibt Ihnen einen Überblick über die östlichen und westlichen Meditationsrichtungen und ihre sozialen sowie psychologischen Hintergründe. Zu jeder Methode finden Sie die spezifischen Ziele, Inhalte und Techniken, die Sie anhand konkreter Übungsvorschläge leicht nachvollziehen können. So finden Sie Wege zur Mandala- und Mantra-Meditation, zur Sitz- und Bewegungsmeditation, zur Körper- und Chakrenmeditation, zur kontemplativen und autogenen Meditation.
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    Einhorn - Fantasiereisen für Kinder: Meditation, Entspannung, Schutz und Geborgenheit, Hörbuch, Digital, 45min
    Diese kleinen aufeinander aufbauenden Fantasiereisen schenken Ihrem Kind Geborgenheit, Schutz und mehr Vertrauen in die Welt.Ihr Kind lernt in der ersten Fantasiereise seinen Freund, das geflügelte Einhorn kennen. In der zweiten Fantasiereise erleben sie gemeinsam ein kleines Abenteuer und das Einhorn schenkt Ihrem Kind Liebe und Geborgenheit. In der dritten Fantasiereise erfährt Ihr Kind Vertrauen und Schutz, um sich auch in alltäglichen Situationen sicherer zu fühlen.Lassen Sie Ihr Kind eintauchen - in diese tiefe, fantastische Erfahrung.Kleine Elemente aus dem Autogenen Training unterstützen die Entspannung.Diese Fantasiereisen eignen sich besonders gut für Schulkinder, doch haben auch große Kindergartenkinder, ebenso wie Erwachsene Freude daran. deutsch. Julia Heindel-Pohl. https://samples.audible.de/bk/juhp/000014/bk_juhp_000014_sample.mp3.
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    Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik, Hörbuch, Digital, 47min
    Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbstentspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit Hilfe dieses Hörbuchs können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen. Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Allgemeines zum Autogenen Training; 2. Ruhe, Entspannung und bewusstes Atmen; 3. Schwereübung für Arme und Beine; 4. Wärmeübung für Arme und Beine; 5. Entspannung für meinen Bauchraum; 6. Schulter- und Nackenentspannung; 7. Kopfübung und Entspannungsrücknahme. deutsch. Robert Stargalla. https://samples.audible.de/bk/nept/000039/bk_nept_000039_sample.mp3.
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    Aufbaukurs: Autogenes Training 2, Hörbuch, Digital, 75min
    Mit dem zweiten Teil für das Autogene Training bauen Sie auf den Grundlagenübungen des ersten Teils auf. Sie festigen und erweitern Ihr Können für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind. deutsch. Sascha Katschemba. https://samples.audible.de/bk/edel/003111/bk_edel_003111_sample.mp3.
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    Meeresrauschen: Traumreise mit Cubanty 3, Hörbuch, Digital, 52min
    Hallo, ich bin Cubanty Kuscheltier! Ich erzähle dir... ganz ruhig... und entspannend... Gutenachtgeschichten zum Einschlafen. Besonders gern erzähle ich Traumreisen, bei denen du zufrieden und beglückt einschlafen kannst. Meine Traumreisen enthalten verschiedene Entspannungstechniken, wie zum Beispiel die entspannende Wirkung von tiefem Ausatmen und Elemente aus dem autogenen Training. So werden wir während der Geschichte immer ruhiger und müder und können zufrieden und glücklich einschlafen. Traummusik spielt währenddessen im Hintergrund und hilft beim Weiterträumen nach dem Ende der Traumreise. Und schon geht es los! Komm mit auf unsere gemeinsame Reise ins Traumland: "MEERESRAUSCHEN". Gute Nacht, dein Cubanty Kuscheltier! deutsch. Cubanty Kuscheltier. https://samples.audible.de/bk/edel/004360/bk_edel_004360_sample.mp3.
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    Autogenes Training für Kinder: Grundstufe mit spezieller Entspannungsmusik - Für Kinder von 7 bis 11 Jahren, Hörbuch, Digital, 58min
    In unserer hektischen und schnelllebigen Zeit ist es sehr wichtig unseren Kindern und auch sich selbst eine "Insel der Ruhe" zu schaffen. Johanna Raksi vermittelt uns perfekt anhand ihrer gefühlvollen Geschichten die Grundformeln des Autogenen Trainings und zeigt uns und unseren Kindern den Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben. Genießen Sie mit Ihren Kindern die unterhaltsamen Geschichten! Inhalt: 1. Hallo liebes Kind, 2. Teddy auf der Suche nach Ruhe, 3. Mit dem Teddy ins Kuschelland, 4. Die Reise zur Ruhe Insel, 5. Teddy und Kater Pharao im Land der Träume, 6. Entspannungsmusik zum Träumen, deutsch. Alice Härtlein. https://samples.audible.de/bk/nept/000021/bk_nept_000021_sample.mp3.
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    11 Minuten Frühling: Tiefenentspannung ganz einfach! Frühlingserwachen an einem Frühlingstag - Traumreise, Autogenes Training, Hörbuch, Digital, 36min
    Frühlingserwachen! Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Frühlingsspaziergang. Genießen Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen und das Erwachen der Natur. Laden Sie auf mit neuer Energie und laufen Sie hinein - in den Frühling. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt. Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenen Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in Ihrem Leben zu sorgen. Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach” haben Sie die Möglichkeit, zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. SyncSouls wünscht Ihnen nun mit seiner "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode" viel Spaß und Erfolg beim Einstieg in die Welt der Entspannung! Gesprochen von Franziska deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000103/bk_sync_000103_sample.mp3.
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