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  Buch - Abnehmen mit Sirtfood

  "Sirtfood: Anti-Aging-Lebensmittel zum AbnehmenWer etwas für seinen Körper tut, fühlt sich nicht nur schöner, sondern lebt auch länger und gesünder. Aber dafür hungern? Das war gestern! Nach neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft helfen ganz bestimmte Lebensmittel beim Abnehmen und schützen die Zellen gleichzeitig vor dem Altern.Das Stichwort lautet ""Sirtuine"". Dies sind kleine Schlankmacher im Körper, die durch Pflanzenstoffe aus dem Essen aktiviert werden. In ""Abnehmen mit Sirtfood"" verrät Ihnen Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk (Gynäkologe, Anti-Aging-Experte und Ernährungsmediziner) zusammen mit den Autorinnen Anna Cavelius und Tanja Dusy Hintergrundwissen, Tipps und die besten Abnehm-Rezepte mit Sirtfood-Lebensmitteln.Die Sirtfood-Diät: Ihr Buch auf einen BlickDas erwartet Sie im GU-Buch ""Abnehmen mit Sirtfood"": Theorie: Was sind Sirtuine? Wie wirkt Sirtfood? Was für gesundheitliche Vorteile bringt die Sirtfood-Diät? Muss ich trotzdem Sport machen? Hier erfahren Sie es. Praxis: Sirtfood-Lebensmittel von A wie Äpfel bis Z wie Zwiebeln und Sirtfood-Diät-Rezepte für das 2-Wochen-Programm: Vom Frühstück (z.B. ""Buchweizen-Porridge mit Orangenkompott"") übers Mittagessen (z.B. ""Putenbrust-Wraps mit Currycreme"") bis zum Abendessen (z.B. ""Gemüse-Oliven-Tortilla) - diese Sirtfood-Diät-Rezepte machen Sie schlanker und jünger. Der Sirtfood-Ernährungsplan: Hungern ist nicht nötigWährend Hungern bei unserer Sirtfood-Diät nicht auf dem Programm steht, hat genau dieses die Wissenschaftler überhaupt erst auf die neue Ernährungsweise gebracht. Ihnen war bekannt, dass Kalorienrestriktion ein effektives Abnehm- und Anti-Aging-Konzept ist. Zur Erklärung: Kalorienrestriktion bedeutet, dass man seine tägliche Energiezufuhr drosselt. Dabei werden sogenannte Sirtuine aktiviert. Diese Enzyme kurbeln die Fettverbrennung an, stärken die Muskulatur, reparieren unsere Zellen und stoppen Entzündungsprozesse. Kurz: Sie schützen uns vor Übergewicht und Krankheiten. Schließlich entdeckte der Wissenschaftler, dass es pflanzliche Substanzen gibt, die die Sirtuine genauso aktivieren wie das Hungern. Und seitdem ist Schluss mit Verzicht!Mehr über die genauen Hintergründe und die Wirkungsweise der Sirtuine lesen Sie im Buch ""Abnehmen mit Sirtfood"".Schlemmen bis zum Wohlfühlgewicht: Sirtfood-Lebensmittel machen's möglichAllicin, das für den typischen Knoblauchgeruch verantwortlich ist, Capsaicin, das Chilis ihre Schärfe schenkt oder Curcumin, das Kurkuma seine gelbe Farbe verleiht - dies sind nur drei von vielen sekundären Pflanzenstoffen, die zu den Sirtuin-Aktivatoren zählen. Sie stoppen Bakterien, wirken Krebs entgegen, schützen das Herz und beschleunigen das Abnehmen. Welche Lebensmittel noch dazu gehören und somit auf Ihrem Sirtfood-Ernährungsplan landen sollten, erfahren Sie in Ihrem GU-Buch. Jedes der Top 22 Sirtfoods wird genau unter die Lupe genommen. So viel sei schon verraten: Es sind keine ausgefallenen Superfoods, sondern meist ganz alltägliches Obst und Gemüse. Und das Beste: Rotwein und Schokolade gehören auch dazu!Den Effekt verstärken: Bewegung als Begleiter der Sirtfood-DiätOhne Sport geht's nicht. Warum das auch bei der Sirtfood-Ernährung so ist und wie oft Sie sich in welcher Form bewegen sollten, erfahren Sie in ""Abnehmen mit Sirtfood"".Lecker, ausgefallen und gesund: Sirtfood-Diät-RezepteUm abzunehmen, brauchen Sie nicht verzichten. Im Gegenteil: Schreiben Sie sich die richtigen Lebensmittel auf den Speiseplan und schlemmen Sie los! In ""Abnehmen mit Sirtfood"" finden Sie gesunde und köstliche Rezepte für ein 2-Wochen-Programm - zum Beispiel ""Buchweizen-Pancakes mit Apfelmus"" zum Frühstück, ""Kichererbsensalat mit Zitrusdressing"" zum"

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  Buch - Schlank mit Sirtfood

  Die Sirtfood Diät macht schlank - das neue Abnehmen Buch zeigt köstliche Rezepte für die Adele-Diät! Sie suchen schon lange eine Lösung, wie Sie abnehmen und trotzdem nicht hungern müssen? Dann ist die Sirtuin Diät das Richtige für Sie. Auch Popstar Adele hat so 40 Kilo verloren. Köstliche Sirtfood Rezepte von Autorin Lena Merz machen das nachhaltige Abnehmen am Bauch und Verschlanken des ganzen Körpers jetzt noch leichter. Mediziner Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklärt, wie die Diät funktioniert. Und das Beste: Sie müssen nicht Hungern! Abnehmen mit Sirtfood Wer sich dafür entscheidet, mit Hilfe einer sirtuinreichen Nahrung einige Kilos zu verlieren und gesund schlank zu werden, der sagt außerdem ja zu einer langfristigen gesunden Ernährung. Das Sirtfood Diät Buch präsentiert mehr als 30 köstliche Rezepte - darunter mehr als die Hälfte vegane Rezepte. Außerdem erwarten Sie: Ein Übersicht der Sirtfood-Lebensmittel Wunderzutaten für jeden Tag Food-Facts zum Thema Sirtuine Frühstücks-, Mittags- und Abendessenrezepte mit max. 500 kcal Kochbuch zum Abnehmen Wie alle GU KüchenRatgeber konzentriert sich dieses Buch auf wenig Theorie und auf viele köstliche Rezepte. Dabei begleitet Sie das Buch den ganzen Tag über und hilft, unter 1800 kcal pro Tag zu bleiben. Satt werden Sie trotzdem und lernen so neue Lebensmittel kennen.Frühstücken Sie doch mal: Seidentofu-Mousse mit Beeren Walnuss-Porridge mit Erdbeeren Edamame-Hummus mit Knäckebrot und Lachs Essen Sie sich mittags richtig satt mit: Einem veganen Grünkohl-Tomaten-Eintopf Einem köstlichen Buchweizen-Auflauf mit Tomaten Oder griechisch gefüllten Zwiebeln Zum Abendessen gibt es: Wraps mit Grünkohl und Knusperhähnchen Orangensalat mit Heilbutt Brokkoli-Walnuss-Bratlinge mit Pestoquark Köstliche Rezepte für die Sirtuin Diät Die einfachen und schnellen Rezepte dauern im Durchschnitt unter 30 Minuten und haben zwischen 200-550 kcal pro Portion. Dabei machen sie langanhaltend satt und versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen sowie Antioxidantien.

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  Baumgartner:Das Sirtfood Manifest

  Erscheinungsdatum: 11.03.2020, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Das Sirtfood Manifest, Titelzusatz: Abnehmen mit Sirtuin - Die Sirtfood Diät: Stoffwechsel anregen, gesund leben und anti aging + inkl. Sirtfood Rezepten und Ernährungsplan, Autor: Baumgartner, Ulrike, Verlag: Cherry Media GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Abnehmen // Diät // Schlankheitsdiät // Kochen // Schlankheitsküche // Schlank // Fleisch // Geflügel // Wild // Gewürz // Gewürzkräuter // Gewürze // Gemüse // Obst // Nudel // Pasta // Spagetti // Spaghetti // Diät und besondere Ernährung // Kochen: spezielle Diäten // Unverträglichkeiten // Street Food // Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild // Essen nach Zutaten: Kräuter // Öl und Essig // Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse // Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln // Essen und Trinken: Spirituosen // Liköre und Cocktails // Reiseführer: Essen und Trinken, Rubrik: Essen und Trinken // Sonstiges, Seiten: 174, Gewicht: 419 gr, Verkäufer: averdo

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  Hochkamp, Ulrike: Schlanke Sirtfood Rezepte

  Erscheinungsdatum: 21.01.2020, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Schlanke Sirtfood Rezepte, Titelzusatz: Das große Kochbuch zur Sirtuin Diät. Endlich abnehmen wie die Stars: Bis zu 3 kg pro Woche-mit Schokolade und Rotwein!, Autor: Hochkamp, Ulrike, Verlag: Edition Sirtuin, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Kochen: spezielle Diäten // Unverträglichkeiten, Rubrik: Gesunde Küche // Schlanke Küche, Seiten: 68, Informationen: Paperback, Gewicht: 151 gr, Verkäufer: averdo

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  Hochkamp, Ulrike: Schlanke Sirtfood Rezepte

  Erscheinungsdatum: 21.01.2020, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Schlanke Sirtfood Rezepte, Titelzusatz: Das große Kochbuch zur Sirtuin Diät. Endlich abnehmen wie die Stars: Bis zu 3 kg pro Woche-mit Schokolade und Rotwein!, Autor: Hochkamp, Ulrike, Verlag: Edition Sirtuin, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Kochen: spezielle Diäten // Unverträglichkeiten, Rubrik: Gesunde Küche // Schlanke Küche, Seiten: 68, Informationen: HC gerader Rücken kaschiert, Gewicht: 341 gr, Verkäufer: averdo

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  Baumgartner, Ulrike: Das Sirtfood Manifest

  Erscheinungsdatum: 11.03.2020, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Das Sirtfood Manifest, Titelzusatz: Abnehmen mit Sirtuin - Die Sirtfood Diät: Stoffwechsel anregen, gesund leben und anti aging + inkl. Sirtfood Rezepten und Ernährungsplan, Autor: Baumgartner, Ulrike, Verlag: Cherry Media GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Abnehmen // Diät // Schlankheitsdiät // Kochen // Schlankheitsküche // Schlank // Fleisch // Geflügel // Wild // Gewürz // Gewürzkräuter // Gewürze // Gemüse // Obst // Nudel // Pasta // Spagetti // Spaghetti // Diät und besondere Ernährung // Kochen: spezielle Diäten // Unverträglichkeiten // Street Food // Essen nach Zutaten: Fleisch und Wild // Essen nach Zutaten: Kräuter // Öl und Essig // Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse // Essen nach Zutaten: Pasta und Nudeln // Essen und Trinken: Spirituosen // Liköre und Cocktails // Reiseführer: Essen und Trinken, Rubrik: Essen und Trinken // Sonstiges, Seiten: 174, Gewicht: 315 gr, Verkäufer: averdo

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  Kaiser, William: The Sirtfood Diet Cookbook

  Erscheinungsdatum: 01.05.2020, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: The Sirtfood Diet Cookbook, Titelzusatz: The Complete Guide with Simple, Easy and Delicious Sirtfood Recipes and 7 Days Meal Plan to Lose Weight, Get Lean, and Feel Great, Autor: Kaiser, William, Verlag: William Kaiser, Sprache: Englisch, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Diet & Nutrition // Weight Loss, Rubrik: Gesunde Ernährung, Seiten: 116, Informationen: Paperback, Gewicht: 268 gr, Verkäufer: averdo

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  Kleine-Gunk:Abnehmen mit Sirtfood

  Erscheinungsdatum: 02.02.2017, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Abnehmen mit Sirtfood, Titelzusatz: Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin, Autor: Cavelius, Anna // Dusy, Tanja // Kleine-Gunk, Bernd, Verlag: Graefe und Unzer Verlag // GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Gesundheit // Ernährung // Abnehmen // Diät // Schlankheitsdiät // Kochen // Schlankheitsküche // Schlank // Medizin // Ratgeber // allgemein // Diätetik // Schonkost // Medizin und Gesundheit: Ratgeber // Sachbuch // Kochen: spezielle Diäten // Unverträglichkeiten, Rubrik: Ratgeber Gesundheit, Seiten: 127, Abbildungen: 80 Fotos, Gewicht: 287 gr, Verkäufer: averdo

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  Kaiser, William: The Sirtfood Diet Cookbook

  Erscheinungsdatum: 05.05.2020, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: The Sirtfood Diet Cookbook, Titelzusatz: The Complete Guide with Simple, Easy and Delicious Sirtfood Recipes and 7 Days Meal Plan to Lose Weight, Get Lean, and Feel Great, Autor: Kaiser, William, Verlag: Gracelight Press LLC, Sprache: Englisch, Schlagworte: Kochen: spezielle Diäten // Unverträglichkeiten, Rubrik: Gesunde Küche // Schlanke Küche, Seiten: 116, Informationen: HC gerader Rücken kaschiert, Gewicht: 503 gr, Verkäufer: averdo

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  Ackerberg, Bruce: Sirtfood Diet

  Erscheinungsdatum: 25.05.2020, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Sirtfood Diet, Titelzusatz: A Beginner's Step-by-Step Guide for Women: With Recipes and a Sample Meal Plan, Autor: Ackerberg, Bruce, Verlag: Indy Pub, Sprache: Englisch, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Diet & Nutrition // Diets, Rubrik: Gesunde Ernährung, Seiten: 62, Informationen: Paperback, Gewicht: 106 gr, Verkäufer: averdo

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